30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 18-30.

Ураааа, наконец-то закончила этот челлендж так как устала каждый день качать пресс. На 3 дня выпала из челленджа. Начались КД и 2 дня пропустила. А 1 день была такая уставшая, что стоило вечером лечь на кровать, унула. Засчитала эти дни как отдых

Цель челленджа я выполнила. Мышцы пресса стали более упругими и сильными. Может быть, если бы я ушла в дефицит, я смогла бы проявить кубики, но нынешний результат мне очень нравится, и это при условии что я не ограничивала калорийность (наоборот я даже увеличила калорийность неделю назад до 2600, правда только на 1 неделю). Сравнив фото день 1 и день 30 заметила, что хорошо просушилась. Разница в весе между 1-м и 30-м днями всего лишь -500 грамм. Я довольна

Рейтинг:  +7
sharipova nigina
3 февраля 2020 года 131 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 18-30.
Ураааа, наконец-то закончила этот челлендж так как устала каждый день качать пресс. На 3 дня выпала из челленджа. Начались КД и 2 дня пропустила. А 1 день была такая уставшая, что стоило вечером лечь на кровать, унула. Засчитала эти дни как отдых
Цель челленджа я выполнила. Мышцы пресса стали более упругими и сильными... Читать полностью
 


Дневник группы "Фитнес Челленджи":



Комментарии:

4 февраля 2020 года
+2
очень красиво! молодец!

4 февраля 2020 года
+1
Спасибо Хотелось конечно же кубики, но понимаю, что нужно ограничить калорийность, я пока к этому не готова

4 февраля 2020 года
+1
необязательно. Может у тебя форма такая. Я как-то ограничила калорийность - мышцы видела, а кубиков нет

5 февраля 2020 года
+1
Я уже пыталась проявить кубики и ограничила калорийность, исхудала, но кубиков не увидела Теперь боюсь экспериментировать

5 февраля 2020 года
0
правильно, дело не в кубиках, а в самочувствие. Ну и очень красивый животик

4 февраля 2020 года
0
Совсем сбилась со счета Вчера был 29-й день, сегодня 30-й. Придется сегодня качать пресс


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Keto cat Kologrivochka tatyana898 Деменкова Лариса Лилечек_70 томям

Всего на сайте: 9
Статусы:

До 76 кг осталось 25.1 кг! Работаю над собой!!

coolohno
1 час назад
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная