т.к я планирую быть на подсчете ккл, я распланировала себе самый минимальный порог в 1400 ккл а максимальный 1600. Вроде все нормально, но вчера, я наела на 1830 и сегодня у меня отвес в 700 грамм
Вот что значит дефицит!!! Полагаю, что до этого я ела примерно на 2500 минимум!!!
Сложно вливаться в строй, привычка сожрать какую нибудь печеньку на ходу вчера взрывала мой мозг
Тараканы в голове плакали, а я сдержалась
Хочется как то жить без перекусов, кушать 3 раза в день. Но опять же, вспоминая времена когда я занималась спортом, я ела по 6 раз в день, ела как конь, ну и пахала конечно так же. И при этом была супер стройной. Эххх...
А вообще, что я хотела сказать, с гордо поднятой головой и висящим вторым подбородком, медленно, но верно, я иду к цели.
и вам того же желаю
и все у вас и у нас получится