Пью кофе, курю, пью кофе... Замкнутый круг

Всё только в нашей голове. И наш выбор. Какую проблему вы пытаетесь ’закурить’?

я тоже курила много лет (кроме беременности)
а потом стала работать на пищевом предприятии и там нельзя было курить
и я так за день привыкала, что не курю, что и после работы могла потерпеть
а потом привычка сформировалась - не курить
все как то само собой
самое интересное, что я на том предприятии поработала 3 месяца (оно обанкротилось),
а не курю уже 10 лет
хоть что-то хорошее получила в результате
хотя стаж курения был большой

Я бросила курить с помощью мед центра БЛАГО в Коньково (Москва). У них есть аппаратик который врач поводил по уху. И все: с этой минуты желание курить стало очень маленьким . а спустя месяц исчезло напрочь. а была заядлой курильщицей. пол пачки в день ДАВЫДОВ.
Запах сигарет до сих пор приятен, но никогда не приводит к курению. Вот уже 11 лет не курю

А как насчет того, что Ваш муж видимо только по причине любви к вам соглашается нюхать табачный концентрированный запах и от Вас и от одежды. А при поцелуях Вам не стыдно? А желтые зубы? А морщины вокруг губ Это все характерно для курильщиков. А кожа смешанная с запахом табака и косметических средств- совсем не свежий аромат имеет.. Ничего личного. Просто хочу описать мои ощущения при общении с женщинами-курящими. Исключая поцелуи, конечно-ну разве только дружественные в щечку и учитывая сильные ощущения мною запахов (аллергия присутствует)

Узнаю себя! Перешла на айкос, и (о, чудо!), через неделю даже дым от обычных сигарет не выносила, так радовалась, что избавилась от классических сигарет. Через полгода отказалась и от айкоса (его бросить легче) , но много провела с собой работы. Как любая зависимость, здесь надо по всем фронтам наступать: с башкой работать , триггеры исключать (связка с кофе или алкоголем, например), и как не странно, заеженные постулаты - прогулки, физкультура, успокоительные сборы и травяные таблеточки типа пустырника, чёткая схема питания, - всё это реально работает, если в комплексе.
Мне все говорили, мол, надо бросить! Это очень раздражало. Как будто я и сама не знала. Если бы это так работало! Вот мне сказали, я поняла, пошла и бросила! Какая красота! Только это реально не просто.. Пока не бросишь))) А сейчас я думаю, да не так уж это и сложно.. Больше голова страдает, страхи разные выдаёт, типа ну как же я буду без любимой палочки-выручалочки
P. S. История про айкос - мой личный опыт. Ни в коем случае не агитирую и не рекомендую. Мой частный случай.

alena rz2020 пишет:

Я потратила на всевозможные таблетки, спреи, жвачки и прочую хрень столько денег...

А теперь начинайте тратить время на чтение - форумы, статьи, просмотры...

alena rz2020 пишет:

а скорее всего не хочу.

Хотите, хотите! Пробуйте теперь на себе литературные способы - многим помогло, ищите единомышленников на спецфорумах, они и подскажут.

Я не курю лет 5 точно. Однажды я приняла решение что нет смысла купить, были срывы, когда гости, винишко. Потом все, стало не вкусно. У Вас получится, стоит только понять почему Вам это не нужно

как - то посчитала сколько денег я сьекономила бросив курить давным - давно. 15000-20000 евро. Неплохо так. А сколько ещё сьекономлю это чисто траты на сигареты, если к этому прибавить счета на лечение от всяких побочек курения, то вообще куча денег на прекрасную здоровую жизнь

У меня есть знакомый, он врач.
В свое время обращался в клинику, 25 кадр ему помог.
Говорил, что два - три месяца не хочешь курить, а потом появляется желание.
Он два или три раза обращался. За компанию, за столом начинал курить со всеми.
Я бросила сама, но думала, что тоже буду обращаться в ту клинику...

Скажу вам точные цыфры по российским меркам. Реальность такова: заядлый (очень) курильщик выкуривает примерно пачку в день, даже если курит обычно меньше, то во время "праздников" (которые в каждом месяце случаются) по любому расход ещё больше, так что в среднем - пачка в день. Это около 110-140 руб. Плюс ещё разные жевачки, "рондо", "холсы", которые каждый курильщик покупает, чтобы как бы убрать зарах. То есть в среднем, по любому берём 140 руб/день. За месяц =4200 руб. За год =50400 руб. Такая хорошая путёвочка куда-нибудь нарисовывается..

"Думайте сами, решайте сами.. Иметь или не иметь..")))

И ещё я вам скажу, если можно)) Ни какая вы не слабачка А именно так вы начали свой пост)) Давно заметила, что именно сильных людей преследуют разного рода наркотические "слабости". Там, где "слабый" человек давно испугается последствий, "сильный" вопреки здравому смыслу продолжает себя мучить и испытывать. Нужно быть достаточно сильным человеком, как вы, чтобы перепробовав кучу средств от курения, всё равно в четыре утра топать за сигаретами.. Упёртость в своей цели - удел сильных)) Вам бы эту упертость развернуть в другую сторону - ПП, зожный ЗОЖ, спорт или ещё там что))) Понимаю, что совет дурацкий)) Но опять же, по моим наблюдениям, самые успешные стройняшки (и на нашем сайте тоже) курили-переедали-толстели, а потом.. Удивительным образом сменили вектор своих усилий и поменяли свою жизнь, а вероятно, и свою судьбу

Умничка уже за то, что задумываетесь об этом!) это первый шаг. Я отказывалась от курения каждый понедельник этой осенью) Иногда меня хватало на пару часов, иногда на сутки...Мучений! Нервов!...) Вроде удалось 6 января... Скачала приложение, оно мне помогает, верю), автоматически подсчитывает и денежки и вес невыкуренных сигарет, и много разного... В нём я ввела данные, что курю 20 лет уже и 1,5 пачки ежедневно... По факту- покупала уже 2 пачки в день! Это перебор( Пока держусь, уже почти 2 недели... Вес прибавляется, но будем бороться!) Желаю удачи, всё обязательно получится!) Главное начать!))

Да, кофе почти не пью, чтоб меньше тянуло курить... Пью зеленый чай или просто воду теперь.. Сначала первые 2-3 дня надо как то изолироваться и выдержать. Потом не позволять себе ни одной! И каждый раз, когда опять курить хочется- говорю себе, что надо переждать 10 -20 минут и перехочется)

Ах да! Денежки, которые прокуривала откладываю на шубку) это дополнительная мотивация) Проклинаю тот день, когда впервые потянула в рот эту гадость( глупость!

Не курю почти 11 месяцев, после 19 -летнего стажа) довольна собой, да что там я ГОРЖУСЬ собой я как и вы, могла ночью в магаз, если нет сигарет)) утро начиналось с кофе и с сигареты (если честно до сих пор тоскую по этому). У меня в голове щелкнуло, когда знакомый умер от рака легких, молодой мужик, здоровый как бык, но курил, я прям шокирована была этим событием(( и я подумала, что я жить хочу, у меня трое детей и не дай бог со мной что-то случится(( в общем курила и мучилась чувством вины, а 26 февраля 2019г. взяла и не закурила. В общем надо в голове для себя решить и тогда все получится вот мне бы еще перестать жрать всякий пищевой мусор- вообще красота будет Желаю вам удачи!