2/50 Второй день!

2/50 Второй день! Привет!
Когда проживаешь один день, придерживаясь какого-то плана, весь вечер чувствуешь себя super woman .

Строишь кучу планов на следующий день, неделю, год
Только забываешь, что сверху другие планы на тебя


Я вчера умудрилась запутаться ногой в проводе от утюга и свалиться, зацепив сушилку с вещами
Немного болела нога, махнула рукой и пошла по своим делам дальше .
А вот ночью она начала ныть, с утра записалась к травматологу... Сделали снимок, после доктор долго разглядывал снимок, ногу, еще раз подергал и потыкал пальчиком, обсудил со мной возможность трещины, ушел в рентген-кабинет посмотреть снимок на большом экране...
Фуф, растяжение и ушиб, ступню не гнуть, не напрягать... Я просто пару лет назад ломала эту же ногу, а до этого еще пару лет назад коленку оперировала. Но мне кажется, трещинка все равно есть, уж больно она ноет
Когда пальчиками углы считаешь, быстрее отходит.
Теперь мой план со спорт залом накрылся медным тазом, благо один абонемент 11 кончился, а новый я еще не успела активировать, активацию ставила на февраль, и домашние тренировки придется пересматривать с учетом ноги... Не откажусь от совета и ссылок на видео уроки занятий дома лежа, сидя, стоя на голове, но не на ногах... Может у кого-то был опыт таких тренировок. В наличие есть гири, мячик, резинки, коврик...

Пока что в планах считать калории и искать новые упражнения для дома.
Отчет по дню вечером или утром.
Хорошего всем дня!

Отчёт 14.01.2020
Приложение говорит я потратила 1623 ккал... Чувствую себя ленивой ***
Съела 1781 ккал, должна была 1722(по приложению, которое обещает худеть на 0,7 кг в неделю). А хотела не больше 1500
Почитала форум, посмотрела рецепты вкуснях и переела вечером
БЖУ 15-42-46
Эта неделя у меня тестовая, я пытаюсь пока что просто есть меньше, исключать вредное (грешу иногда ), про бжу я особо не думаю. На данный момент я хочу понять, как я питаюсь и что нужно убрать /добавить... Звучит, как отмазка Но лучше пока не умею.
Рейтинг:  +10
fantastic_beast
14 января в 14:58 282 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2/50 Второй день!
  Привет!
Когда проживаешь один день, придерживаясь какого-то плана, весь вечер чувствуешь себя super woman .
Строишь кучу планов на следующий день, неделю, год
Только забываешь, что сверху другие планы на тебя
Я вчера умудрилась запутаться ногой в проводе от утюга и свалиться, зацепив сушилку с вещами
Немного болела нога, махнула рукой и пошла по своим делам дальше ... Читать полностью
 


Дневник fantastic_beast:



Комментарии:

14 января в 17:07
+1
Да, травмы это плохо. Поправляйтесь.
По поводу упражнений лежа можно позаимствовать идеи из пилатеса и ЛФК. Там есть такие, которые не задействуют ноги.

14 января в 18:09
0
Спасибо большое, вот не додумалась в лфк посмотреть, нашла ролики спортсменок-вилеоблогерш, а лфк и не думала А все же от туда идёт.. Спасибо

14 января в 17:10
+1
У меня с варикозом проблема была. В зале не напрыгаешься. Дома гантелями занималась сидя и лёжа. Вам растяжку можно, руки, торс тренировать. Скорейшего выздоровления.

14 января в 18:10
+1
Спасибо большое

15 января в 9:29
0
Что за приложение у тебя?

15 января в 9:53
+1
Написала в личку


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

-27 кг!!! Йухуууу!!!

НЕжныйАНГЕЛ
4 часа назад
yborkadoma999Любой плохой день можно исправить одним хорошим человеком!!!
ya_darinaПфффф, да от 1 конфетки ничего не будет - думала я 35 кг назад ;)
Vika OlefirДевчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))
tuy4na2006(
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная