2/50 Второй день!

Привет!
Когда проживаешь один день, придерживаясь какого-то плана, весь вечер чувствуешь себя super woman .

Строишь кучу планов на следующий день, неделю, год
Только забываешь, что сверху другие планы на тебя


Я вчера умудрилась запутаться ногой в проводе от утюга и свалиться, зацепив сушилку с вещами
Немного болела нога, махнула рукой и пошла по своим делам дальше .
А вот ночью она начала ныть, с утра записалась к травматологу... Сделали снимок, после доктор долго разглядывал снимок, ногу, еще раз подергал и потыкал пальчиком, обсудил со мной возможность трещины, ушел в рентген-кабинет посмотреть снимок на большом экране...
Фуф, растяжение и ушиб, ступню не гнуть, не напрягать... Я просто пару лет назад ломала эту же ногу, а до этого еще пару лет назад коленку оперировала. Но мне кажется, трещинка все равно есть, уж больно она ноет
Когда пальчиками углы считаешь, быстрее отходит.
Теперь мой план со спорт залом накрылся медным тазом, благо один абонемент 11 кончился, а новый я еще не успела активировать, активацию ставила на февраль, и домашние тренировки придется пересматривать с учетом ноги... Не откажусь от совета и ссылок на видео уроки занятий дома лежа, сидя, стоя на голове, но не на ногах... Может у кого-то был опыт таких тренировок. В наличие есть гири, мячик, резинки, коврик...

Пока что в планах считать калории и искать новые упражнения для дома.
Отчет по дню вечером или утром.
Хорошего всем дня!

Отчёт 14.01.2020
Приложение говорит я потратила 1623 ккал... Чувствую себя ленивой ***
Съела 1781 ккал, должна была 1722(по приложению, которое обещает худеть на 0,7 кг в неделю). А хотела не больше 1500
Почитала форум, посмотрела рецепты вкуснях и переела вечером
БЖУ 15-42-46
Эта неделя у меня тестовая, я пытаюсь пока что просто есть меньше, исключать вредное (грешу иногда ), про бжу я особо не думаю. На данный момент я хочу понять, как я питаюсь и что нужно убрать /добавить... Звучит, как отмазка Но лучше пока не умею.