Всем привет!
Картинка моего дня!
Булочки я не ела, но вот салат вчера вечером заточила. А хотела просто чаю. Хорошо, хоть в мой коридорчик вписался.
Мои наполеоновские планы:
Снизить потребление калорий до 1400, раз приложение говорит, что я ленивая ж*** и трачу не больше 1600.
Выбрать упражнения из Дикуля сегодня и с завтрашнего дня начать их делать.
Найти силовые лёжа, сидя и включить их в завтрашнюю треню.
Не сожрать больше 100 грамм тортика за сегодня
Чаще улыбаться
Я заметила, что если выпивать утром стакан воды постепенно, то кишечник лучше работает.
Стала пить по стакану до каждого крупного приема пищи.
Заменила большинство чая на теплую воду.
А еще я ночью встаю пить, за ночь еще один стакан воды получается.
2-2,5 литра я не выпиваю, это много для меня.
Классно, что я тут зарегистрировалась
Я читаю дневники и понимаю, что нужно держаться.
Прошло всего несколько дней сначала, но змеи с конфетами посещают мой мозг чаще и чаще, хотя мешок своих яблок лежит под столом
(наверное, поэтому я испекла торт и позволяю себе сто грамм, заранее вписывая в дневной кбжу)
Всем хорошего дня и змей только с яблоками, зелеными!
Отчёт 16.01.2020
Не получилось на 1400, вышло на все 1632
Потому что коньяк, даже граммулька в бокале, очень калорийный.
Гаджеты на себе пол дня не носила, телефон тоже пол дня лежал, но тем не менее 1577 говорят точно в минусе.
Всем привет!
Пока нет комментариев.