1/50 Самоанализ

1/50 Самоанализ Всем привет!
Я девочка, 32 годика, хочу похудеть
В планах скинуть см к весне, которые накапливались пару лет из-за стрессов на работе, дома.
Наверное, как и у многих
И да, решила начать с понедельника
Буду рада новым знакомствам , приглашениям на совместные похудалки

Цель - уменьшить объёмы, см жира.
Как - считать кбжу + тренировки.

Отчитываться по габаритам буду раз в неделю, по количеству кбжу в сутки, тренировкам-раз в день (может через день буду делать запись здесь).
До весны осталось 48 дней, округлила до 50. Хочу за эти 50 дней приучить себя к сбалансированному правильному питанию, убрать часть см, пару кило и влезть в свои старые платья

Зачем мне это? На всех форумах про цель пишут, что нужно понимать, зачем ты это делаешь...
Наверное, потому что хочу быть красивой Красивой снаружи, внутри, красивой здоровьем, гибкостью, духом...
Лишние объемы очень ощущаются, когда я чищу зубы, я чувствую, как дрожит жирок на боку
Когда хожу на пилатес, и делаю скрутки, я понимаю, что скрутиться еще сильнее мне мешает жир, и я чувствую, как на нем скручивается кожа (помните крапивку делали на руке в детстве, вооот, именно такое ощущение ).
Мне кажется, у меня появилась одышка... Мне тяжеловато на интенсивных групповых занятиях скакать. (За здоровьем я исправно слежу, оно у меня более менее нормальное, анализы в норме.)
Поэтому я хочу избавиться от этих проблем и быть красивой!


Отчет по КБЖУ добавлю вечером или утром.


Вперед!

Отчёт 13.01.2020
У меня получилось скушать сегодня на 1365 ккал
Из них бжу - 13-33-53 %
Самсунговское приложение говорит, что я сегодня потратила 1425 ккал, прошла чуть больше 6000 шагов.
Но я не одевала пол утра часы и телефон лежал. Будем надеяться, что потратила я больше
Спорта не было, и пока не будет, эти дни
Рейтинг:  +10
fantastic_beast
13 января в 9:51 232 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1/50 Самоанализ
  Всем привет!
Я девочка, 32 годика, хочу похудеть
В планах скинуть см к весне, которые накапливались пару лет из-за стрессов на работе, дома.
Наверное, как и у многих
И да, решила начать с понедельника
Буду рада новым знакомствам , приглашениям на совместные похудалки
Цель - уменьшить объёмы, см жира.
Как - считать кбжу + тренировки... Читать полностью
 


Дневник fantastic_beast:



Комментарии:

13 января в 10:20
+1
Привет. Мне 38 годиков. С сегодняшнего дня пытаюсь питаться правильно. Давай худеть вместе

13 января в 10:58
0
О, я не одна с понедельников цели ставлю
Давайте.

13 января в 10:54
+1
Привет! Мне 34 годика. Я уже скинула лишнее, но все-равно буду рада общению.

Цель есть! Мотивация есть. Значит все получится!

13 января в 10:59
0
Спасибо!
Долго к цели шла? (на ты же можно? )

13 января в 11:13
0
fantastic_beast пишет:
на ты же можно?
Конечно!

За 5 месяцев -12,5 кг. Я себе четко рассчитала таблицу, к каком сроку, какой вес должен быть. И старалась ее придерживаться. Чтобы не было удара по организму.

13 января в 11:23
0
да, я уже увидела, что вес в анкете 57...
а габариты? все как и хотелось, или нужные выпуклости тоже ушли?
Сама, с тренером или в марафоне?

я худела когда то, но оно само собой получилось, интенсивная работа была, не было времени сидеть и точить за компом булки, да и курила, как паровоз...
а потом бросила, заедать начала, и понеслась... (не хватает смайла заплывшего жиром)

13 января в 11:29
0
fantastic_beast пишет:
Сама, с тренером или в марафоне?
Сама. Я начала в прошлом январе. Начала считать калории, записалась на фитнес (чего вообще никогда в жизни не делала). И методом проб и ошибок подбирала себе питание и нагрузку. На этот сайт пришла случайно, когда уже все было позади. А жаль. С поддержкой было бы легче.

fantastic_beast пишет:
а габариты?
я себе изначально в планах написала нобум, т.к. не знала, какие мне нужны. И что самое интересное, в большинстве цифр попала прямо в цель. Только животик полностью никак не подтягивается. Но у меня пресс вообще о-очень слабый. Точнее его вообще нет.
И с икр хочется еще немного убрать. Самое ощутимое - бедра. Со 112 до 96-97.

fantastic_beast пишет:
нужные выпуклости тоже ушли
они стали более заметными

13 января в 11:38
0
Только животик полностью никак не подтягивается. Но у меня пресс вообще о-очень слабый. Точнее его вообще нет.
у меня тоже слабые мышцы живота, хотя под прослойкой жира что-то есть... но на занятиях, когда дают упражнения на пресс, я изображаю звездочку в конвульсиях...
может быть, когда-нибудь

13 января в 11:43
0
Вообще живот хорошо подтягивается именно пилатесом (если правильно делать). Но у меня как-то медленно это получается.

13 января в 11:52
0
ну, у тебя уже ооогого какие результаты...а это одно из тех самых местечек, за которое можно щипнуть
но с тем, как ты пришла к цели, думаю еще немножко и тут все уйдет

13 января в 11:56
0
fantastic_beast пишет:
еще немножко и тут все уйдет
Надеюсь. Если опять не наем

13 января в 11:44
+1
Привет. И мне 32 у нас с тобой габариты схожие, я вот который раз уже начинаю приводить себя в форму, с этого понедельника вот тоже, так что готова составить тебе компанию

13 января в 11:46
+1
я за! готова отвешивать и принимать мотивирующие пинки

15 января в 9:43
+1
Все получится! Успехов вам до цели то еще чуть-чуть

15 января в 10:00
0
Если бы так легко было бы закрыть рот
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Процесс пошел!

Samuraevna
1 день назад
Фася25Между жиром и едой, научу как быть собой
nika kuzminaЯ пытаюсь потерять вес.... Но он всё время меня находит....
valya200905худею, но срываюсь
Ana22Марафон раннего подъема и беговых прогулок с 17.08.2020 ;)
trusova71Вижу цель...
машукЕсли вам кажется, что нужно что-то менять в этой жизни, то вам не кажется
natalya beвперед! к 105 кг
Konfetka288Задача не сделать идеально, задача сделать достаточно хорошо
Afrodita_siТы ищешь смысла в жизни, но единственный ее смысл в том, чтобы ты наконец сбылся

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная