#ножкисобложки. Занятие 6

Простуда меня догнала, и я все-таки пропустила тренировку в понедельник. Но сегодня я снова в строю. Пока планирую вернуть только марафон ( эта неделя, может следующая), как только окончательно выздоровею верну промежуточные тренировки.

Занятие далось удивительно легко, если не считать статики. Я думала после болезни будет хуже. Статика была в виде выпада и я снова рычала последние 20 секунд После тренировки чувствую себя вполне бодренько, даже насморк уменьшился. Вот почему ме раньше никто не говорил, что обострение хронического гайморита надо лечить в спортивном зале?

За эти три дня болезни нарушала режим питания. Были и миндаль, и макадамия, и морковный салат с сыром, и даже пряник с молоком на ночь. Нарушала что ем и когда ем. Тем не менне вес сегодня 61 кг ровно. Замеры объемов, к сожалению забыла сделать.

Потихоньку возвращаюсь путь похудения и поддержания себя в форме.
Рейтинг:  +4
luga ekaterina94
2 октября 2019 года 68 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru #ножкисобложки. Занятие 6
Простуда меня догнала, и я все-таки пропустила тренировку в понедельник. Но сегодня я снова в строю. Пока планирую вернуть только марафон ( эта неделя, может следующая), как только окончательно выздоровею верну промежуточные тренировки.
Занятие далось удивительно легко, если не считать статики. Я думала после болезни будет хуже... Читать полностью
 


Дневник luga ekaterina94:



Комментарии:

2 октября 2019 года
0
Рада, что ты идешь на поправку

2 октября 2019 года
0
Спасибо) Как твоя нога?А с системой -60 разобралась?

3 октября 2019 года
0
Нога не идеально, но уже не болит. Думаю, что с пн возобновлю тренировки.
Разобралась только то, что на завтрак можно все и ужин в 18.00 Более-менее составила представление о том, какое должно быть питание. Но пока не знаю, что из этого получается. Тяжело мне после 18.00 не есть. Семечки грузы вечером

3 октября 2019 года
0
Мне самым запутанным показался обед: вроде много чего можно, но непонятно как сочетать. В ужине все более конкретно, хоть и строго. Я тоже изучала эту систему, интересная она.

3 октября 2019 года
0
Да, да, вот и у меня такое же сложилось впечатление про обед! Ты прямо мои мысли выразила! Ела вчера на обед солянку, рыбу и салат. Но не знаю, на сколько это соответствует системе.... С ужином тоже более-менее разобралась. Мясо и рыбу ни с чем на ужин нельзя сочетать. Молочку с фруктами и овощами можно сочетать.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля

alena a69
1 день назад
Лиза0204Сегодня мой день, но не рождения!
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная