Простуда меня догнала, и я все-таки пропустила тренировку в понедельник. Но сегодня я снова в строю. Пока планирую вернуть только марафон ( эта неделя, может следующая), как только окончательно выздоровею верну промежуточные тренировки.
Занятие далось удивительно легко, если не считать статики. Я думала после болезни будет хуже. Статика была в виде выпада и я снова рычала последние 20 секунд
После тренировки чувствую себя вполне бодренько, даже насморк уменьшился. Вот почему ме раньше никто не говорил, что обострение хронического гайморита надо лечить в спортивном зале?
За эти три дня болезни нарушала режим питания. Были и миндаль, и макадамия, и морковный салат с сыром, и даже пряник с молоком на ночь. Нарушала что ем и когда ем. Тем не менне вес сегодня 61 кг ровно. Замеры объемов, к сожалению забыла сделать.
Потихоньку возвращаюсь путь похудения и поддержания себя в форме.
Разобралась только то, что на завтрак можно все и ужин в 18.00