Давно не писал, но похудение продолжается...
На данный момент вес 108.6 кг, а это значит что я скинул за 90 дней -14кг.
За это время я успел бросить подсчет калорий и вот со вчера его возобновил.
Кушаю все также - каши, мясо и овощи. Вот только без подсчета немного потерял
чувство порции и теперь хочу его растормошить.
Еще в минус это скатывание к монодиете (гречка и филе кур. каждый день).
Теперь ищу ПРОСТЫЕ к приготовлению блюда которые сочетаются с концепцией
правильного питания...
Давно не писал, но похудение продолжается... На данный момент вес 108.6 кг, а это значит что я скинул за 90 дней -14кг. За это время я успел бросить подсчет калорий и вот со вчера его возобновил. Кушаю все также - каши, мясо и овощи. Вот только без подсчета немного потерял чувство порции и теперь хочу его растормошить. Еще в минус это скатывание к монодиете (гречка и филе кур...
Читать полностью
Да гречка и филе не ужас просто нужно разнообразно готовить эти блюда, тогда они не приедятся!!!
Ну и другими естественно продуктами разбавлять рацион!!!
Всегда планируете этим питаться?
Гречка и филе - основа питания. Это то что у меня на столе каждый день.
Ну и другими естественно продуктами разбавлять рацион!!!
Результаты отличные, молодец!!!
https://www.diets.ru/article/1200747/
И вообще посмотрите разные рецепты в данном разделе https://www.diets.ru/cat/pitanie/ Помню были хорошие, доступные рецепты с рыбой.
Верной дорогой идешь и результат уже отличный
Молодец.