Всем привет!
Вчера все прошло по плану, хотя после обеда слабость была (особенно, если резко встать). Но я спасаюсь кофе и, если уж совсем хреново - открываю пепси лайт. Голода вроде бы нет, но чего то хочется, особенно сладкого. Но держусь (куда я денусь). Со стулом проблем тоже нет, хотя многие, я знаю жалуются на это.
Вчера накосячила тем, что почти не пила воду, сегодня исправляюсь
С утра я смешала два яйца с кучей зелени и паприкой (очень нравится, что на диете можно все солить и перчить, потому что прям ненавижу идиотские "без соли"
, Единственное, мне не хватает хорошего оливкового масла, которое я так люблю и считаю очень вкусным и полезным продуктом. В общем, яичница получилась немного новой по вкусу, мне понравилось, хоть какое то разнообразие, а то уже поднадоедает (что на второй неделе будет?)
Сегодня еще очень жарко, около 36, поэтому я не знаю идти ли в зал заниматься. Хотя, если в зале кондиционер, хочу туда))))) Ненавижу жару, если честно.
На обед был арбуз, голубика, гранатные зерна и половинка апельсина.
На ужин планирую салатные листья+запеченная курочка.
Сейчас я правда пытаюсь сфокусироваться на диете и не сорваться.
Взвешусь в субботу, в первый день 2-й неделе, чтоб понимать динамику. Очень надеюсь к августу весить меньше 70!
upd В зал все таки сходила, сделала весьма бодро свое кардио. Завтра у меня запись на пилатес на реформере. Вообще, мне кажется, что вся эта вялость и усталость скорее психологического плана, от ограничений, чем от недостатка еды (в еде, впрочем, недостатка нет).
кстати, я яйца ем только по утрам.
везде, где потом они стоят в меню, я их нагло игнорирую. ну не лезет никак )
насчёт психологической составляющей слабости согласна на все 100.
я сегодня весь день занята была, и, хотя почти ничего не ела, слабости не чувствовала
а, когда дел меньше, подсознание, видимо, давит на жалость ))
Вы - молодец, спорт.
а я - ленивец Сид в этом плане )