Ягодно-арбузный понедельник. Планы

Всем привет!

Вчера вечером вернулась из гостей! Сильно с едой не грешила, но есть приходилось, что дают. Поэтому в рационе были и блины с творогом, и картошка, и вино. Повезло с обилием лесных ягод и домашних овощей, на них и старалась налегать.

Гуляла по такой красоте, дышала чистейшим воздухом. И наслаждалась запахом разогретой на солнце сосны и разнотравья. В субботу получилось больше 20 тысяч шагов.








Сегодня с утра не успела ни взвеситься, ни сфотографировать завтрак. На завтрак был ц/з тост с сыром и огурец.

Обед. Большой салат (зелёный салат, жёлтый помидор и лук). Запечённый лосось. Привезла с собой много огородных овощей, лесных ягод. До конца недели хватит, вкус конечно у них обалденный по сравнению с магазинами.



Полдник. Мисочка ягод - черника, земляника, малина. и немного арбуза.







Ужинать ещё только планирую. Поэтому без фото. Будет немного крупнозернистого творога с зеленью и салат.

На эту неделю следующий планы:

- Вставать не позже 8.
- 5 приемов пищи в день маленькими порциями. Три основных и два перекуса.
- Планировать меню с вечера.
- Минимум 10000 шагов в день.
- Вернуться в спортклуб.
- Перед сном массаж перчаткой и крем от целлюлита.


Крем у меня такой, опробую.




Вот вроде и все на сегодня. Хорошего вечера и до завтра!

Всем крутых отвесов!

Ваш Лимончик.
Рейтинг:  +17
Citrina
15 июля 2019 года 224 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ягодно-арбузный понедельник. Планы
Всем привет!
Вчера вечером вернулась из гостей! Сильно с едой не грешила, но есть приходилось, что дают. Поэтому в рационе были и блины с творогом, и картошка, и вино. Повезло с обилием лесных ягод и домашних овощей, на них и старалась налегать.
Гуляла по такой красоте, дышала чистейшим воздухом. И наслаждалась запахом разогретой на солнце сосны и разнотравья... Читать полностью
 


Дневник Citrina:



Комментарии:

15 июля 2019 года
+1
Фото изумительные Очень красивые места

15 июля 2019 года
+1
Спасибо!!!

16 июля 2019 года
+1
Фото красочные, сочные такие!!!
И планы замечательные!!!
Расскажите потом про крем. Эффект будет или нет?1?

16 июля 2019 года
+1
Думаю будет, правда в сочетании с диетой и спортом. А так может кожу подтянет. Обязательно потом расскажу.

16 июля 2019 года
+1
Какая природа красивая и какое меню вкусное!Очень хочется черники(здесь только голубика,совершенно безвкусная)и земляники
План на неделю ,когда уже я за себя возьмусь окончательно...

16 июля 2019 года
0
Подтягивайся, вместе веселее будет
Ну в Испании много другого вкусного. Очень скучаю по инжиру и морепродуктам.

16 июля 2019 года
+1
Привет!
Давно хочу такой гель купить, муж посоветовал. А можешь, Ситрина, сказать, где ты его купила?
Спасибо.

16 июля 2019 года
0
Мне привезли из России. Думаю у вас там должно где-то быть. Цена вроде небольшая была. У них серия ничего так. Потом расскажу о впечатлениях.

16 июля 2019 года
+1
у нас весь флоресан в аптеках продают, частично в магнит-косметикс, люблю эту фирму нежно, от загара крем нравится, хоть и белит, но знаешь точно, что не сгоришь. А там еще всякие крема есть с охлаждающим эффектом и с разогревающим

18 июля 2019 года
+1
Спасибо))
Давно пора крем от целлюлита купить, что-то забываю постоянно я это сделать.

Завтра надо не забыть в склерозник- блокнот записать и купить- таки.

У меня успешно руки подтягивались(( 4 года назад худела до нормы), Формула простейшая: кушать мало+плавание+ гель подтягивающий антицеллюлитный!

16 июля 2019 года
+1
Citrina пишет:
Сильно с едой не грешила, но есть приходилось, что дают.

Элиночка!Молодец!

16 июля 2019 года
+1

16 июля 2019 года
+1
Citrina пишет:
Гуляла по такой красоте, дышала чистейшим воздухом.
Красота!!!
Солнышко!

16 июля 2019 года
+1
Да, погода порадовала

16 июля 2019 года
+1
Здорово!!!
А у нас пока дождь, второй месяц...

16 июля 2019 года
+1
У нас холоднее обычного. Из ветровки не вылезаю.

18 июля 2019 года
+1
Ура! У нас второй день без дождя. Температура воздуха +25!!!!
Вот вопрос на долго ли....

18 июля 2019 года
+1
Да, и у нас потеплело.

18 июля 2019 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее.

tanya vasilenko 81
17 часов назад
Svetlana-VSВсё получится!
НЕжныйАНГЕЛ-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечкаПора опять похудеть))))
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная