Творожные лепешки с отрубями

Творожные лепешки с отрубями Всем кто придерживается правильного питания и хочет сбросить вес, но не может отказать себе во вкусняшках предлагаю вот такие лепешки, Они получаются вкусными, сладкими и сытными. Калорийность на 100 гр. готового продукта примерно 130 Ккал.
Потребуются продукты:
Творог мягкий — 250 гр.
Банан (спелый) — 200 гр.
Отруби (любые, или клетчатка) — 200 гр.

Приготовление:



Размять банан, смешать его с творогом и отрубями. Получившееся тесто оставить на 30-60 минут для того, чтобы отруби немного набухли (можно убрать на ночь в холодильник). Затем выложить по 1 ч. ложке теста на силиконовый коврик, выпекать разогретой да 200°С в течении 20 минут.





Рейтинг:  +11
Navely
7 июня 2019 года 6 234 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Творожные лепешки с отрубями
  Всем кто придерживается правильного питания и хочет сбросить вес, но не может отказать себе во вкусняшках предлагаю вот такие лепешки, Они получаются вкусными, сладкими и сытными. Калорийность на 100 гр. готового продукта примерно 130 Ккал.
Потребуются продукты:
Творог мягкий — 250 гр.
Банан (спелый) — 200 гр.
Отруби (любые, или клетчатка) — 200 гр.
Приготовление:... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:

7 июня 2019 года
0
Спасибо за рецепт!

8 июня 2019 года
0
кушайте на здоровье

8 июня 2019 года
0

8 июня 2019 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Мягкой поступью львицы по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.

Львица SOLAR
16 минут назад
ponochka23825-30 неделя 5-я. питаться зеленой едой. кабачки, перцы, огурцы, яблоки.
coolohnoПохудеть до 100 кг
aleksa_32Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Т-Т-ТЕсли ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!
FreeStyle Victoryзло живёт ровно столько, сколько мы о нём помним
innashpitzbergИ теперь как прошлым летом, не грущу и не читаю, озаренный тихим светом, дни прозрачные считаю(с)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная