1/90


Здравствуйте, девчата. Решилась-таки и я))).
вес 138. Хочу вернуть 126 для начала.
Рада всем.
Обещаю себе и Вам писать правду и только правду, даже если накосячу)).
з. апельсин
о.творог с кефиром
п.кефир
у.творог с кефиром.
P.S. "по показаниям здоровья большие промежутки между приемами пищи не рекомендованы. Поэтому допускаю перекус в рамках типа дня"
Уже во времена оследнего похудения пробовала 90-дневку, и надо сказать вполне успешно. Но совсем немного дней.
Также заранее оговорюсь, что не всегда ужин и обед будут одинаковыми. Ибо пытаюсь найти золотую середину, чтоб и эффект был и не соскочить через неделю с мыслями НАДОЕЛО
УДАЧИ НАМ ВСЕМ!
Успехов!!!и пусть будет легко и вкусненько
Рейтинг:  +15
Gizifri-2
15 марта в 15:24 592 7


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

15 марта в 15:49
+2
Gizifri-2 пишет:
не соскочить через неделю с мыслями НАДОЕЛО
Ты главное 2 недели продержись, а потом привыкнешь!

(автор поста)
15 марта в 16:19
+1
вот-то то и оно...продержаться бы!!! но пока настроена решительно!
Спасибо, Ольга!

15 марта в 17:03
+1
А апельсин на голодный желудок здоровье позволяет?

(автор поста)
15 марта в 17:56
+1
ну не такой уж он был и голодный, учитывая вчерашнее питание просто других фруктов не оказалось дома, а решила начинать не с пн, а сразу.и ттт все норм

15 марта в 18:55
+2
Скудновато...быстро надоест. Удачи!

(автор поста)
15 марта в 19:01
+1
Спасибо за теплые слова поддержки!!!
Повторюсь еще раз - вчера было мероприятие. Случилось переедание. Так как травма ноги - то и даже ни потанцевать вместе со всеми, ни погулять не могла. Изначально день был разгрузочным запланирован. и уж ближе к вечеру я решила, то вполне могу его белковым считать))). так что то, что для вас скудновато - для меня спасительная легкость и не более

16 марта в 12:59
+1
Удачи в достижении поставленной цели! Мой совет, в будущем в белковые дни выбирать более качественный белок(мясо, рыбу), они дают хорошие отвесы.


Оставить свой комментарий


Статусы:
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!
Львица SOLARНизко-углеводная диета и радостная физкультура — мои помощники в борьбе за здоровье.
Alladinka2014Двигаем зёпой больше и меньше в сторону холодоса!
100fm37Давай попробуем просто жить
RadogaРадога от славянских слов: Ра-солнце Га-дорога (древне-славянское слово) Итог: Дорога под Солнцем!
Mari_ha_2016К 1 июня - 59 кг
gorok iИрина
Анюта Макаровадо 95 кг осталось 4,4 кг... идем потихонечку к намеченной цели
АннастасикДля того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники
Пелагея картВыдержка и терпение-приведут к победе!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная