1/90


Здравствуйте, девчата. Решилась-таки и я))).
вес 138. Хочу вернуть 126 для начала.
Рада всем.
Обещаю себе и Вам писать правду и только правду, даже если накосячу)).
з. апельсин
о.творог с кефиром
п.кефир
у.творог с кефиром.
P.S. "по показаниям здоровья большие промежутки между приемами пищи не рекомендованы. Поэтому допускаю перекус в рамках типа дня"
Уже во времена оследнего похудения пробовала 90-дневку, и надо сказать вполне успешно. Но совсем немного дней.
Также заранее оговорюсь, что не всегда ужин и обед будут одинаковыми. Ибо пытаюсь найти золотую середину, чтоб и эффект был и не соскочить через неделю с мыслями НАДОЕЛО
УДАЧИ НАМ ВСЕМ!
Успехов!!!и пусть будет легко и вкусненько
Рейтинг:  +15
Gizifri-2
15 марта в 15:24 626 7


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

15 марта в 15:49
+2
Gizifri-2 пишет:
не соскочить через неделю с мыслями НАДОЕЛО
Ты главное 2 недели продержись, а потом привыкнешь!

(автор поста)
15 марта в 16:19
+1
вот-то то и оно...продержаться бы!!! но пока настроена решительно!
Спасибо, Ольга!

15 марта в 17:03
+1
А апельсин на голодный желудок здоровье позволяет?

(автор поста)
15 марта в 17:56
+1
ну не такой уж он был и голодный, учитывая вчерашнее питание просто других фруктов не оказалось дома, а решила начинать не с пн, а сразу.и ттт все норм

15 марта в 18:55
+2
Скудновато...быстро надоест. Удачи!

(автор поста)
15 марта в 19:01
+1
Спасибо за теплые слова поддержки!!!
Повторюсь еще раз - вчера было мероприятие. Случилось переедание. Так как травма ноги - то и даже ни потанцевать вместе со всеми, ни погулять не могла. Изначально день был разгрузочным запланирован. и уж ближе к вечеру я решила, то вполне могу его белковым считать))). так что то, что для вас скудновато - для меня спасительная легкость и не более

16 марта в 12:59
+1
Удачи в достижении поставленной цели! Мой совет, в будущем в белковые дни выбирать более качественный белок(мясо, рыбу), они дают хорошие отвесы.


Оставить свой комментарий


Статусы:

Свободна и счастлива!

Gavrilenko Elena sun
7 часов назад
mihailo 1976 02Или жрать или худеть третьего не дано.
anvag23Деградация женской мечты: «Уже не жду, что похудею, надеюсь, что не разнесёт»
Liliya_LiaИ даже то, что быть не может, однажды тоже может быть!
larisa200855Не беда,что годы пролетают.И крадется старость не спеша, сердце еще любит и мечтает... и как прежде
Горлица3ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
FreeStyle VictoryВремя летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени.
LentikaЛучше бы комары сосали жир, а не кровь!
irinashapovalova3Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
Анюта Макаровадо 90 кг осталось 2,3 кг... идем потихонечку к намеченной цели

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная