ЛЬНЯНЫЕ ХЛЕБЦЫ



Очень часто, особенно на работе, хочется что-нибудь «поточить» 😄 и конечно же в ход идут сушки, печеньки, а ещё хуже чипсы и сухарики

Предлагаю сделать более полезный перекус. Это и вкусно и главное полезно - льняные хлебцы ☝️ Семена льна вообще крайне полезный продукт. Льняные семена известны как отличный источник пищевых волокон, а также здоровой дозы омега-3, витаминов группы B, магния, фосфора и селена. А ещё они улучшают работу пищеварения.

Для приготовления хлебцев берём 150 грамм семян льна, заливаем холодной кипяченой водой так, чтобы семена были покрыты на полсантиметра. Оставляем на 2 часа семена пока вода полностью не впитается. В итоге семена чуть набухнут и станут липкими.

Добавляем по вкусу специи- у меня были итальянские травы,
немного соли и молотого перца, паприки, сухой чеснок.
Добавляем 1,5 столовые ложки томатной пасты и тщательно перемешиваем.

Далее выкладываем смесь на пергамент, смазанный подсолнечным маслом, и разравниваем толщиной 3-4 мм. Отправляем в духовку на два часа при температуре 50-70 градусов с приоткрытой дверцей.

По прошествии указанного времени достаём готовый корж и сразу разрезаем на квадратики нужного размера. Это очень удобно делать ножом для пиццы. Даём остыть. Я по итогу перевернула и отправила в духовку ещё на полчаса- потому что другая сторона была немного липкая.
Так что проверяйте; хлебцы должны получиться сухими; это очень вкусно! И никакой химии.
Рейтинг:  +8
галлина
17 марта 2019 года 3 130 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ЛЬНЯНЫЕ ХЛЕБЦЫ
Тэги: семя льна

Очень часто, особенно на работе, хочется что-нибудь «поточить» 😄 и конечно же в ход идут сушки, печеньки, а ещё хуже чипсы и сухарики
Предлагаю сделать более полезный перекус. Это и вкусно и главное полезно - льняные хлебцы ☝️ Семена льна вообще крайне полезный продукт... Читать полностью
 


Дневник группы "Копилка советов и рецептов на разные темы":



Комментарии:

17 марта 2019 года
0
я для красоты и молодости замачиваю семена льна для масочек.
Восторг,а семена потом остаются после того как жидкость сливается, и я их в хлеб кладу,когда пеку.
Очень нравится.А вот как жевать такие козинаки даже и не знаю..а как же зубы.

17 марта 2019 года
0
И почему таких в продаже нет?)


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Иду к балансу в работе, личной жизни и здоровье

Esperanta
3 дня назад
tolma4kaИ все заверте...
ladytattemЕдинственная эффективная диета- отказ от негативных мыслей
sabvikaЯ на КЕТО
coolohnoДо 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.
s9619796819Самая слабая женщина та, которая любит, и самая сильная женщина та, которая любима.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная