Ищу свою диету

Ищу  свою  диету Всем добрый вечер! За комп дома сажусь только вечером, много работы. Но перед тем как влезать с головой в рабочие проблемы, с большим удовольствием просматриваю и читаю материалы на Диетс. Много полезного нахожу для себя здесь.

У меня есть подруги, но, к сожалению, озадачена своим весом только я. Поэтому не хочу обсждать с ними эти проблемы. Они их раздражают. Чтобы быть в согласии со всеми, и, конечно, с собой, начала здесь делать записи.
Сейчас испытваю диету "5 ложек". Для меня она оказалась комфортной, маленький объем еды как раз для меня. Но "нарисовалась" проблемка интимного плана - кишечник.

Я раньше ела много клетчатки, люблю капусту, все было нормально. А теперичя, не то, что давечя...
Зашла в аптеку и купила вкусненький чай для похудения. Решила попробовать его для того, чтобы решить энту проблемку. Хочу пить его не столько, сколько написано, а по 1/2 стакана вечерком.
если у кого есть такая же заморочка, как вы с ней справляетесь? Поделитесь опытом. Я с этим столкнулась впервые
И такая вся оздаченная...озабоченная.
Рейтинг:  +5
tatyana2702
18 января в 16:16 235 14


Дневник tatyana2702:



Комментарии:

18 января в 17:24
+1
Мне кажется что лучше добавлять в еду отруби или клетчатки. А лично мне помогают орехи, куриная печень, салат из тертой морковки... Понаблюдайте за своим организмом. Ещё люблю на перекус фруктовые батончики без зёрен, можно и сухофрукты на полдник

(автор поста)
19 января в 16:13
0
Спасибо! Отруби есть, но кто бы открыл упаковку и добавил мне в еду? А фруктовые батончики я тоже обожаю. Вытащила в инете рецепт и делаю сама, без вредностей.

18 января в 17:57
+2
Этот чай что вы купили в принципе помогает вечером 1 кружка, есть ещё вариант, добавить в питание 2 столовых ложки отрубей, тоже помогает. Есть ещё вариант в обед и на ужин должен быть салат из свежих овощей.
И лечебный мягкий вариант купить в аптеке Дюфалак- очень эффективно, он нормализует работу кишечника.

(автор поста)
19 января в 16:18
0
Да, вчера вечером выпила пол чашки этого чая, сегодня эффект ноль.Надо попробовать ввести вместо одного приема пищи кефир с отрубями, черносливом. Вся проблемка в том, что в "5 ложек" ограничен объем. Вот я хитромудрая и решила, что салаты из капусты и все, что с ней, занимают большой объем. Но ничего, методом проб и ошибок, рекомендаций и советов надеюсь решить проблему. Но самое странное, что чаек мне очень понравился, такой вкуснючий.

19 января в 16:35
+1
Можно, просто в салат добавить отруби, я так делала на Дюкане, там обязательно нужно было каждый день есть 2 со ложки отребей

19 января в 16:37
0
Или ещё можно сделать салат Щётка, он с сырой свеклой, меня он точно чистил хорошо

(автор поста)
19 января в 19:23
0
Буду пробовать. Надеюсь подберу что то "бодряще-щадящее"

19 января в 16:37
+1
С отрубями не так все радужно. В них фитиновая кислота, из-за которой много чего нужного не усваивается. Железо, магний и что-то еще

(автор поста)
19 января в 19:27
0
Я очень люблю курагу, но для меня она вместо конфетки к чаю. Только вкусно и полезно. Надо почитать про отруби - такого эффекта не знала. А клетчатка? У нас продают в аптеках "Сибирскую клетчатку". Надо будет проконсультироваться у фармацевтов, как она действует. Отзывам в инете как то не верю, большая часть оплаченные.

20 января в 2:20
0
Надо состав смотреть. В оболочках зерен фитиновая кислота.

19 января в 16:38
0
Я курагу ем

20 января в 3:12
0
Хорошо есть курагу вместе с черносливом

20 января в 11:23
+1
Я как то уехала отдыхать на месяц, без супруга, оставила ему готовой еды на неделю, говорю, дальше сам придумаешь, неделю он еще готовил, последние две недели стало лень, он купил себе кукурузные хлопья готовые, нашел у меня в шкафу 2 кг чернослива и питался хлопья чернослив и запивал молоко.
Приезжаю, а он похудел на 20 кг , говорит я тут чем то траванулся с унитаза не схожу, говорю чего к врачу не сходишь или скорую не вызвал, а он мне не я себя хорошо чувствую только понос все время , спрашиваю чем питался мне он сказал я чуть со стула не упала , молоко с черносливом, свистал и продолжал есть , мужики однако - вот новый способ похудеть

(автор поста)
20 января в 16:27
0
Супер! Насмешили! Вот в этом все мужики! Чудаки! У мужа вес 110 кг. Аккуратно так намекнула ему, что надо бы похудеть, что ему тяжело наклоняться. Начал худеть, при мне
Я всегда навожу порядок на кухне вечером, люблю утром заходить в чистую кухню. Так он начал подьедать ближе к ночи, когда сплю. На столе следы преступной деятельности оставлял. Сказала что все, ему больше не надо худеть. Ночные забеги прекратились.
Но вариант интересный. Кстати, сегодня купила чернослив. Продолжаю "искать себя"


Оставить свой комментарий


Статусы:

Счастье – быть счастьем для того, кто для тебя – счастье!)))

Алиева77
8 часов назад
Травушка-Муравушка 1Продаю травы, ягоды, коренья ручного сбора, травяные чаи и сборы в наличии и на заказ
Olesya GoryunovaХудею с 06.2016.Худела на БУЧ со 104 до 90кг, потом на Безугл-ке с 81кг,с 02.2019 на LCHF,старт 77,3
djekson666Хочется поверить в себя и стать красивой и счастливой!
Ириша-Ириша2019Как хорошо, когда есть поддержка. Это я о вас, девченки)))
regina hassanovaidy medlenno no verno
irinashapovalova3«Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть»
Горячий КаменьА на самом деле я самый счастливый человек на свете.
Вислова1956Русская диета. Чтобы меньше съесть, надо больше выпить.
kondi8"Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав."

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная