Всем добрый вечер! Как всегда, время зайти сюда появляется только вечером...
Вес опять стоит. Постоянный стресс на работе, сплю мало, устаю сильно. Ем мало, но вредности, в итоге получаю дырку от бублика в плане снижения веса.
Надеюсь. что еще две недели такого ритма и все успокоится. Налажу сон, питание, спорт.
Сегодня подключила Бодифлекс по М. Корпан. Чтобы хоть что то делать. Правда, на английский 30 мин в день нахожу. Хоть это радует.
Да еще у нас какие то температурные качели! Один день -30, на следующий -5! А сосуды уже не те. Головешка болит... Скорее бы уже прошли афанасьевские морозы, и погода наладилась.
Смотрю новости, так везде такие природные кактаклизмы! Что у нас еще терпимо.
Ну вот, ушла от темы... Девочки, кто применяет дыхательное упражнение "Королева пляжа"? Реально помогает?
И еще на одном из форумов, женщина делилась опытом похудения. Рекомендовала просто говорить себе "СТОП!". Я начала так делать. Срабатывает. Но правда, иногда торгуюсь с собой. Но надо научиться договариваться. Слушать голову, а не пузико.
Всем добрый вечер! Как всегда, время зайти сюда появляется только вечером...
Стоп работает. Если умеешь соблюдать свои правила, без "авось" да "небось". Я не ем после 16. И бывает, особенно когда смотришь фильм какой-нибудь, возникает мысль взять что-нибудь пожевать по привычке. Говорю себе - "стоп, я же не ем после 16. Вот завтра - пожалуйста, а сегодня потерпи до утра.