Ура!
Консультацию врача прошла с успехом, получила даже крутые рекомендации, так что в целом рада этой ситуации. (см.предыдущий пост)
Уже стараюсь питаться по общим правилам ПП, что мне очень нравится, хотя информации море и пока сложно сориентироваться. Завтрак - овсянка с вкусняшными добавками, потом... потом пока по обстоятельствам. Желательно не жирное, не жареное, не сладкое, не мучное. И без больших промежутков по приемам пищи.
Ещё - тренировки. Они на начальной стадии очень "лайтовые", приятные и по ощущению - быстрые. Хотя и эффект от них есть - чувствую себя реально лучше и мышцы приятно побаливают (несильно). Уже сделано 3 утренних тренировки (зарядки) и одна основная.
Полюбила приседания. Я чистая "груша" и рядом с местом для тренировки у меня зеркальный шкаф. Честное слово - когда приседаю - сама глаз оторвать не могу. Все-таки круглая попа это красиво, кто бы что не говорил.
P.S. Подтверждено личным опытом и мнением мужчин
Цель сейчас:
Научиться питаться стабильно на ПП, заложить фундамент, приучить тело к регулярной стабильной активности с постепенно возрастающей нагрузкой.
С поддержкой и единомышленниками это делать проще. Впереди 2 месяца