День 1. Белковый

День 1. Белковый Всем здравствуйте! Я к Вам за поддержкой и конечно за полезными советами. Расслабилась я жутко... когда-то была стройна и прекрасна, но увы, если жрать, как слепая лошадь, то это наказуемо ))))) Цель: 75 кг. Сейчас 93 ((( Ну чтож, чем сложнее цель, тем интересней. Сегодня был первый день - белковый. Помучившись над меню (у нас семья из трёх человек:муж, я и дочь-подросток, вредная в еде))) остановилась на курице с кабачком. Семье помимо кабачка добавила ещё и картошку.
Итак: утром выпила стакан теплой воды с медом и лимоном, завтрак 2 яблока; обед курица с кабачком+кусочек тандырной лепешки; ужин - половина обеденной порции без хлеба. Из плюсов - было не голодно. Из минусов - не смогла осилить наверное и литра воды, к вечеру заболела голова, но возможно от активной мыслительной деятельности после расслабленных праздничных дней.
Рейтинг:  +11
невыездная
8 января в 19:06 241 18


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

8 января в 21:32
+1
невыездная пишет:
Ну чтож, чем сложнее цель, тем интересней
как хорошо сказано !!!! Диету выбрали супер !!! 3 раза на ней сидела,2 из них до конца, все 3 месяца и результаты хорошие !Но к сожалению, как только она заканчивалась не удавалось продолжать дальше ! Вам желаю огромной удачи !

(автор поста)
9 января в 7:56
0
Скажите, а какие конкретно результаты? Понимаю, что у каждого всё индивидуально, но так хочется порадоваться!!

9 января в 9:07
+1
За 1й раз сбросила с 76 кг до 62 кг ! За второй раз с 75 кг до 64 кг ! !3й раз с 75 до 60,но 2 месяца была на 90 дневке,а на 3 й все ужины заменила белком ! + все разы была Джилл и много ходьбы ! Но , как я уже писала выше, как только заканчивались 90 дней я опять начинала кушать! И накушала рекорд 85 кг !!! Вот решила пробовать пп ! Надеюсь всё получится !

(автор поста)
9 января в 9:46
0
После таких потрясных результатов - конечно получится!

9 января в 7:03
+2

Я то же начала 3 дня назад, но я не сбрасываю, а удерживаю, что в праздники конечно очень трудно
То же начинала с 95 и за 2 года с переменным успехом дошла до 75 и теперь буду держать скрипя зубами, во что бы то ни стало

(автор поста)
9 января в 7:59
0
Ой, супер! Я в идеале хотела бы конечно к 70-ти ближе, но 75 кг - это будет ооочень хорошо! Если честно, то и 80 я давно не видела Первые дни сейчас у меня будут хорошие отвесы, особенно если заставлю себя пить воду, хотя бы 1-1,5 литра в день, потом буду долго сидеть на плато)))) И вот как раз в эти первые деньки диеты надеюсь увидеть на весах восьмерочку, это будет супер стимул!

9 января в 9:15
+2
Конечно всё получится !!!!! Удачи вам огромного терпения !!!!!

10 января в 9:33
+1
marLix пишет:
успехом дошла до 75 и

9 января в 11:17
+1
Девочки здравствуйте.Вот увидела пост от "невыездной" и загорелась тоже.Извините что слямзила Ваше
меню.Завтра 1 белковый день. Приготовлю все по вашему меню.Спасибо что делитесь!

9 января в 11:44
+1
Диета очень хорошая-не пожалеете! Главное после неё выбрать правильный путь дальнейшего питания!

(автор поста)
9 января в 11:51
+1
Это хорошо, что вы "загорелись"!!! Вместе веселее! И поддержка, подбадривания для меня, к примеру, оооочень важны! Дома я их не скоро дождусь, потому как семья меня видит ежедневно и должного контраста, конечно, не заметят. На работе тоже всё время на виду. Да и на лоб надпись не повесишь "Я худею, присмотритесь" А здесь наглядные таблички, похвастушки отвесиками, фото "до" и "после" (кстати, планирую в итоге обязательно опубликовать) Атмосфера на сайте пропитана желанием быть прекрасной. Поэтому всем, кто поддерживает, хоть одним словечком - конечно огромное спасибо.
А со своей стороны я, конечно буду выкладывать своё меню, учитывая, что семью на диету я сажать не планировала - этот опыт и правда кому-то пригодится

11 января в 8:44
0
Я вот тоже думаю, за автором поста может последовать?! меню уже есть, только вот как бы взять волю в кулак и начать

(автор поста)
11 января в 9:16
+1
Да я буду только рада!!! Волю и силу собирайте и вперед, завтра как раз белки, новый круг.
Результаты меня радуют! Ну правда и вес у меня ого, но только вперед! Я думаю -15 кг сделаю легко, а дальше посмотрим как пойдет битва за красоту и здоровье! Там уже можно будет бегать - и погода, и вес позволит.

11 января в 10:02
0
А сколько за 1 круг ушло?

(автор поста)
11 января в 11:37
+1
первый круг заканчивается только сегодня, итоги подведу завтра. На сегодняшний день за 3 дня -2100

11 января в 11:50
+1

супер! держись!

11 января в 13:20
+1
А у меня через какое то время начинается плато. Помню месяц вес гулял то +, то -. На весы вставать не хотелось. Расстройство одно! Так и сорвалась. Обидно было, капец как! Девчонки скидывают, а я на каруселях так что примерно представляю, что меня ждёт уже.
Отвесы отличные просто за три дня!!! Не сдаваться!!!

(автор поста)
11 января в 13:41
0
Боюсь этого плато))) никогда его не было. Ну зависание на пару дней не считаю.


Оставить свой комментарий


Статусы:

Бороться и искать,найти и не сдаваться!

Чучундра-2019
9 часов назад
zhamgaryanНевозможного нет
HappyДержу хвост пистолетом!
irakerd99.9...жду)
Sweta-СветланаВсё как с чистого листа: новая работа, новый дом, новые друзья. Застою конец!!!
Елена_М9703Успех - не окончателен, поражение - не фатально, мужество продолжать - вот, что имеет значение
elenagl-axНикогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!
Биленщина«Когда тело, ум, душа захотят одного, только тогда воплотится главное желание» .Алена Кравченко
Александра 2019Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная