День 1. Белковый

День 1. Белковый Всем здравствуйте! Я к Вам за поддержкой и конечно за полезными советами. Расслабилась я жутко... когда-то была стройна и прекрасна, но увы, если жрать, как слепая лошадь, то это наказуемо ))))) Цель: 75 кг. Сейчас 93 ((( Ну чтож, чем сложнее цель, тем интересней. Сегодня был первый день - белковый. Помучившись над меню (у нас семья из трёх человек:муж, я и дочь-подросток, вредная в еде))) остановилась на курице с кабачком. Семье помимо кабачка добавила ещё и картошку.
Итак: утром выпила стакан теплой воды с медом и лимоном, завтрак 2 яблока; обед курица с кабачком+кусочек тандырной лепешки; ужин - половина обеденной порции без хлеба. Из плюсов - было не голодно. Из минусов - не смогла осилить наверное и литра воды, к вечеру заболела голова, но возможно от активной мыслительной деятельности после расслабленных праздничных дней.
Рейтинг:  +11
невыездная
8 января в 19:06 261 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 1. Белковый
  Всем здравствуйте! Я к Вам за поддержкой и конечно за полезными советами. Расслабилась я жутко... когда-то была стройна и прекрасна, но увы, если жрать, как слепая лошадь, то это наказуемо ))))) Цель: 75 кг. Сейчас 93 ((( Ну чтож, чем сложнее цель, тем интересней. Сегодня был первый день - белковый... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

8 января в 21:32
+1
невыездная пишет:
Ну чтож, чем сложнее цель, тем интересней
как хорошо сказано !!!! Диету выбрали супер !!! 3 раза на ней сидела,2 из них до конца, все 3 месяца и результаты хорошие !Но к сожалению, как только она заканчивалась не удавалось продолжать дальше ! Вам желаю огромной удачи !

9 января в 7:56
0
Скажите, а какие конкретно результаты? Понимаю, что у каждого всё индивидуально, но так хочется порадоваться!!

9 января в 9:07
+1
За 1й раз сбросила с 76 кг до 62 кг ! За второй раз с 75 кг до 64 кг ! !3й раз с 75 до 60,но 2 месяца была на 90 дневке,а на 3 й все ужины заменила белком ! + все разы была Джилл и много ходьбы ! Но , как я уже писала выше, как только заканчивались 90 дней я опять начинала кушать! И накушала рекорд 85 кг !!! Вот решила пробовать пп ! Надеюсь всё получится !

9 января в 9:46
0
После таких потрясных результатов - конечно получится!

9 января в 7:03
+2

Я то же начала 3 дня назад, но я не сбрасываю, а удерживаю, что в праздники конечно очень трудно
То же начинала с 95 и за 2 года с переменным успехом дошла до 75 и теперь буду держать скрипя зубами, во что бы то ни стало

9 января в 7:59
0
Ой, супер! Я в идеале хотела бы конечно к 70-ти ближе, но 75 кг - это будет ооочень хорошо! Если честно, то и 80 я давно не видела Первые дни сейчас у меня будут хорошие отвесы, особенно если заставлю себя пить воду, хотя бы 1-1,5 литра в день, потом буду долго сидеть на плато)))) И вот как раз в эти первые деньки диеты надеюсь увидеть на весах восьмерочку, это будет супер стимул!

9 января в 9:15
+2
Конечно всё получится !!!!! Удачи вам огромного терпения !!!!!

10 января в 9:33
+1
marLix пишет:
успехом дошла до 75 и

9 января в 11:17
+1
Девочки здравствуйте.Вот увидела пост от "невыездной" и загорелась тоже.Извините что слямзила Ваше
меню.Завтра 1 белковый день. Приготовлю все по вашему меню.Спасибо что делитесь!

9 января в 11:44
+1
Диета очень хорошая-не пожалеете! Главное после неё выбрать правильный путь дальнейшего питания!

9 января в 11:51
+1
Это хорошо, что вы "загорелись"!!! Вместе веселее! И поддержка, подбадривания для меня, к примеру, оооочень важны! Дома я их не скоро дождусь, потому как семья меня видит ежедневно и должного контраста, конечно, не заметят. На работе тоже всё время на виду. Да и на лоб надпись не повесишь "Я худею, присмотритесь" А здесь наглядные таблички, похвастушки отвесиками, фото "до" и "после" (кстати, планирую в итоге обязательно опубликовать) Атмосфера на сайте пропитана желанием быть прекрасной. Поэтому всем, кто поддерживает, хоть одним словечком - конечно огромное спасибо.
А со своей стороны я, конечно буду выкладывать своё меню, учитывая, что семью на диету я сажать не планировала - этот опыт и правда кому-то пригодится

11 января в 8:44
0
Я вот тоже думаю, за автором поста может последовать?! меню уже есть, только вот как бы взять волю в кулак и начать

11 января в 9:16
+1
Да я буду только рада!!! Волю и силу собирайте и вперед, завтра как раз белки, новый круг.
Результаты меня радуют! Ну правда и вес у меня ого, но только вперед! Я думаю -15 кг сделаю легко, а дальше посмотрим как пойдет битва за красоту и здоровье! Там уже можно будет бегать - и погода, и вес позволит.

11 января в 10:02
0
А сколько за 1 круг ушло?

11 января в 11:37
+1
первый круг заканчивается только сегодня, итоги подведу завтра. На сегодняшний день за 3 дня -2100

11 января в 11:50
+1

супер! держись!

11 января в 13:20
+1
А у меня через какое то время начинается плато. Помню месяц вес гулял то +, то -. На весы вставать не хотелось. Расстройство одно! Так и сорвалась. Обидно было, капец как! Девчонки скидывают, а я на каруселях так что примерно представляю, что меня ждёт уже.
Отвесы отличные просто за три дня!!! Не сдаваться!!!

11 января в 13:41
0
Боюсь этого плато))) никогда его не было. Ну зависание на пару дней не считаю.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Ох и трудная задача, личность с телом подружить. Тело хочет спать - ну а личность снова жрать!

Галина Гуженко
19 часов назад
UamitiСчастлива по умолчанию... Просьба не лезть в настройки)
ПодарокHELP !!!
SauritisunСчастлива по умолчанию... Просьба не лезть в настройки)
nataly20264Жаль, что нельзя остановить время и вернуть все назад, чтобы исправить предыдущие ошибки. Жизнь не д
Люлечка23Ну а живот такой красивый я себе насмеяла
lenuska dНе важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться. Конфуций
Aspie7 идеалистических.
Stavra GodinovnaДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
ЦветаночкаЖизнь — как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная