Всем привет
Вчера были витаминки ( привес после них +100)
вчера был тоже провальный день, как считаю и весь круг.
Ела завтрак - банан
перекус - миндаль
обед - как и задумывалось отварная капуста с 2 яйцами ( яйца были всмятку)
но потом был перекус и что то пошло не так
съела еще 1 яйцо и 4 тонкие дольки колбаски ( разогретые в микроволновке) потом пила чай с хлебом с маслом посыпанный сверху сахаром
и на ночь перед сном жутко мучал голод съела банан
Вчера я поняла окончательно, что я снова простыла ... осенило меня потому что восполились десна ( а это обычно бывает тогда когда я простываю) + болело горло...не прошло и двух недель как говориться и я снова простыла...вот и понятно откуда были привесы за этот круг и откуда такая слабость... конечно мои бич пакеты тоже виноваты в привесах, но думаю не они одни.
вообщем лечусь водичкой медом и лимоном) уже второй день пью... пока слабость есть.
итого за предыдущий
мини круг вес остался прежним) ни отвеса ни привеса ( 0)
Вес сейчас :
81,8 кг
Сегодня были белки
Ела - завтрак банан
Обед - 2 котлетки с салатиком + хлеб
Ужин -тоже 2 котлетки и салатика было больше чем в обед ( жутко хотелось кушать)+ хлеб
и
тут я вас наверное тоже разочарую ...давно меня не тянуло на сладкое..я ж чаи и кофеи пью без сахара давно... и короче...сегодня в 10ом вечера прям приуныла )))жутко захотелось все бросить...из за слабости, из за того что простыла снова ( ну бывает такое состояние слабости когда воля на нуле) думала я думала что же делать
и чтобы как то успокоится съела 3 дольки горького шоколада...и взяла себя в руки... а завтра куплю наконец то витаминки
Из спорта заставила себя буквально силой
сделать 2 комплекса лфк вместо трех ( лопатки и поясницу утром и вечером делала)
и была лестница но жутко не хотелось...вот прям слабость не описать...как будто все соки высосаны...но я заставила себя сходить и подняться 1 раз на 9 этаж ( обычно 2 подхода делаю) ну думаю ладно...хотя бы так...
Всем не болеть) держитесь там) и так же хочу сказать вам девочки спасибо, вы мне реально предаете сил, если бы не вы и не эти мои отчеты, я бы наверное ушла в себя
скоро - ) планирую сейчас сходить душ)
но перед этим сделать баночный массажик давно не делала) а еще хочу завтра покрасить волосы... в рыжий...а то уже не такой красивый рыжий у меня...вся краска смылась... ( крашусь хной обычной) - не люблю эту хну, т. к. много возни с ней, но так как с января месяца я решила стать рыжей...на время...то думаю надо бы подкраситься, а то уже цвет не тот... хожу прям как серая мышь
надо надо освежить цвет
Всем отвесиков и до завтра
пыс. пыс...сильно не ругайте меня за небольшие нарушения... уж из зо всех сил стараюсь и мечтаю сбросить этот жирок...но вот бывают такие дни...когда я просто без сил.
думаю у вас тоже такое бывает.
но все равно желаю всем сил
и не берите с меня пример
Перечитай и посмейся! Я балдею от души! Респект!
пс: а капуста с яйцом - зачёт!!!
Иди как идется.
А организм у меня уже за эти годы болячек вымотан так, что диета наоборот только во благо.
Хоть живот окрулятся и опухать перестал... а то, что часто болею...не мудрено...имуннитет на таблетках, когда лечила посадила...теперь только время поможет.
да и я ж витаминки не строго сижу...вообщем думаю норм ...прорвемся)
Чёт я до сих пор ржу! Особенно про то, что пошло не так - бутик с сахором и маслом!
Простите! Ты молодец! Юмор - наше всё!
вообщем из многих диет... на которых я сидела в свое время...на этой я остановилась) и для меня она нормальная) бывают конечно и на ней срывы...но ничего страшного..авторы диеты и пишут..если случился срыв..просто продолжайте идите дальше следующим днем)
а сельдерей я не люблю купила стебли... лежат до сих пор в холодильнике выкинуть надо) специфический вкус)
Питание хорошее и шоколадку молодец, что поела, тебе она нужна была
Давай как покрасишься-фотку
А я все думаю подстричься что ли, помнишь я тебе фотку как-то скидывала, с короткими волосами была, вот так же хочу, что-то поднадоело отращивать, я ж то коротко стригусь, потом года два-три отращиваю, хожу с длиной до плеч-лопаток, и опять коротко стригусь
ага помню ) я тоже стараюсь меняться, то коротко стригусь, то отращиваю, то с челкой, то без, и крашусь , то мелировалась то еще) женская природа) хочет постоянно изменений
Вчера педиатор сказала дочке обязательно пить комплекс курсом и омегу на постоянку, она у меня часто болеет. Еще курсом посоветовала бронхо-ваксом для стимуляции иммунитета, он и взрослый есть, по отзывам многим помогает. Пишу, мало ли вдруг и тебе подойдет.
Выздоравливай
И конечно фото в студию
насчет бронхо мне что то наподобие мама советовала говорит для имунинета..возможно она это имела ввиду ей тоже врач прописывал)
спасибо за советы..обязательно обращу внимания) и вдругой раз куплю попробую)
хотя вот в инэте фотку нашла тех витаминок которые мы купили
вот седня начну пить глянем
а омегу через месяц точно куплю... и про бронхо почитаю и посмотрю) спасиб
Фото новой головы имела ввиду
Витамины обязаательно
ну идем дальше пусть будут плюсы главное верить что все впереди