У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя rtev

Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 12

ДЕНЬ 12
30.03.18 пт

1) Вес: 56,0 кг - плюс 700
И снова здравствуй, Вода!

2) Питание: на 1808 ккал.
Еле выдержала до полдника - голодная и злая весь день была. Прям жрун какой-то на меня напал вместе с дерессией

Но после полдника, жрун ушел

, а депрессию вылечил муж, угостив меня полусухим красным винцом.

3) Физ. нагр: Джилиан Майклз - WORKOUT 8 - сделано с легкостью.
Посмотрела я тренировку кардио №3 на следующий месяц

- страшно стало!
Наверное кардио я облегчу себе: буду делать только 1 круг тренировки Джил (все-таки у нее не просто прыжки, а еще задействованы все мышцы тела) + 30 мин на велотренажере низкоинтенсивно. Сердечку так более комфортно должно быть, да и велотренажер для сердца - лекарство! Попробую!

После завершения Боди Революшн до конца мая решила каланетику поделать - и растяжка и мышечное напряжение и сердечно-сосудистая моя отдохнет. При этом я сама отдохну от тренировок с Джил, а мышцы не успеют потерять тонус.

Тэги: отчет

Рубрика: отчеты

Рейтинг: +6

rtev

31 марта 2018 года

668

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1810168/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 12</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1810168/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018mar/31/20/3509381_96230-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ДЕНЬ 12<br>30.03.18 пт<br>1) Вес: 56,0 кг - плюс 700<br>И снова здравствуй, Вода!<br>2) Питание: на 1808 ккал.<br>Еле выдержала до полдника - голодная и злая весь день была. Прям жрун какой-то на меня напал вместе с дерессией  Но после полдника, жрун ушел , а депрессию вылечил муж, угостив меня полусухим красным винцом.<br>3) Физ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1810168/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1810168/
              ]Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 12[/url][/b][/size]
              ДЕНЬ 12 30.03.18 пт 1) Вес: 56,0 кг - плюс 700 И снова здравствуй, Вода! 2) Питание: на 1808 ккал. Еле выдержала до полдника - голодная и злая весь день была. Прям жрун какой-то на меня напал вместе с дерессией  Но после полдника, жрун ушел , а депрессию вылечил муж, угостив меня полусухим красным винцом. 3) Физ. нагр: Джилиан Майклз - WORKOUT 8 - сделано с легкостью... [b][url=https://www.diets.ru/post/1810168/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник rtev:

Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 14
Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 13
• Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 12
Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 11
Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 10

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.