 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всех с началом новой рабочей недели, а она у многих будет короткой 
| Рейтинг: +6 |
|
5 марта 2018 года | 201 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всех с началом новой рабочей недели, а она у многих будет короткой Завтра взвешивание!!! Нагрузка на сегодня: Всем нам отличного дня! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
У меня весы показали сегодня 77 ровно,если это была шутка, то неудачная.
Но становилась несколько раз
По питанию - все будет непонятно, целый день в разъездах.
Спорт - сегодня пилатес на мячах.
Сегодня так
З-блинчики с кабачковым вареньем, кофе
Спорт с утра с снеговой лопатой!
А дальше незнаю пока!
Перекус-кофе
Ужин позже чем обычно и не системно...минтай запеченый в духовке с морковкой , луком и помидорами посыпанный сыром и политый кефиром, кидала всё что было
Спорта вечером не было
Сегодня меню такое. З. Овсянка с вар.яйцом, немного майонеза. П. сникерс чай. Обед. Гречка с курицей, пару кусочков свежего перца. Ужин. Наверное творог или гречка с молоком.
Без спорта, т.к. немного приболевшая.
Вес 72.300
З: овсяноблин, кофе, конфетка;
О: на бегу - бутер с хлебом и и котлетой и листья пекинки;
П: салат овощной;
У: курица.
Упры, как обычно, утром, вроде вошла в колею))))
Меню было следующее:
З.с/к ветчина с паприкой и редисом,несдобная булочка с корицей, кофе
П. яблоко
О.рыбная уха с хлебом(немного), кофе
П.морковь сырая с чесноком и раст. маслом
У.творог с кефиром, две картофли, зеленый лук
Как посмотрю на свои записи: жру больше всех! Потому и вес плохо снижается. Тем более, что активно спортом не занимаюсь и возраст у меня...Но все же не добавляю, как было в последние зимы, да и понемногу снижаю вес. Рада и этому. Глядишь, такими темпами года за два, если не соскакивать, можно и прийти к чему- то существенному. Этому есть примеры. Конечно, быстрее бы лучше, но сейчас придется держаться основных принципов ПП постоянно. Иначе- все труды насмарку. Когда худела в 40 лет, то дождаться не могла окончания, чтобы вновь влиться в прежднюю жизнь. Теперь этого желания нет, здоровье уже не позволяет. Так что у меня есть преимущество, девчонки, перед вами, молодыми! Это вселяет надежду на успех!