Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 04.03.2018

Всем привет!
Планы на воскресенье:
Утро- спорт Тренировка с Реутовой ( руки+ пресс) + обруч 10мин.
З: кофе
П: мусс ( овсянка, творог, яблоко, молоко)
О: печень куриная, салат
П: яблоко
У: рыба, грейпфрукт

Ух ты, какие упражнения!!!!
Сглазила я с "спецназом"
Только во вчерашнем дневничке с Леной его обсуждали.....

Всем привет!

Я уже семи на работе, домой хочу...
Мои ребята там картошку жарят

По моему питанию:
З- бутерброд с корочкой домашнего хлеба и сыра. Сладкий чай ( пока бежала на работу очень замерзла, захотелось сладкого чаю)
О-рыба+пекинская капуста+кукуруза.
Перекусы - две апельсинки. Кислющие попались - жесть, ем и мучаюсь
Ужин - планирую запеканку делать творожную, ее и поужинаю.

Но в глубине души очень хочется пирожного с кремом...
Заварного, политого шоколадом.....

Помечтала, и хватит... Продолжаю!
Спорт - хочу сегодня в планке поэксперементировать с новыми упражнениями, так, баловства ради

Попа после вчерашнего болит, еще и гололед на улице

У меня сегодня тоже ягодицы каменные

Всем привет! Вчера была на день рожденье! Так накосячилась... день вчера не ела практически, а вечером ...думала желудок лопнет!
Сегодня с утра спорт был с лопатой, у нас метель уже 3 дня вечером после работы тоже лопату в руки и вперед! по меню сегодня после вчерашнего...
З- кофе, яйцо вареное
П-кефир
О- кефир с клетчаткой , кусок ржаного хлеба
У наверное тоже самое что и в обед

УжО и день прошел...Но я сегодня собой довольна.Походила по окрестностям с палками 2 часа, по питанию тоже нормально.Было так:
З. Омлет с помидорой запеченный, булочка домашняя несдобная, кофе
П.апельсин
О. Гречка, курица, редиска, лук зеленый
П. кусочек творожно- тыквенной запеканки с кофе
У. уха рыбная, чуть хлебца.
Сейчас так легко в желудке, как бы не сорваться! Пойду воду лакать...