 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Вторник и у нас взвешивание! Все кто сегодня не выложат вес - постарайтесь точно завтра до 11, потому как табличка у меня на работе, а завтра после обеда будет сумбурный очень день 
| Рейтинг: +8 |
|
6 марта 2018 года | 475 | 33 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Вторник и у нас взвешивание! Все кто сегодня не выложат вес - постарайтесь точно завтра до 11, потому как табличка у меня на работе, а завтра после обеда будет сумбурный очень день Нагрузка на сегодня: Всем отличного дня и шикарных отвесов! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Приветик всем. Я снова с вами и вот такой печальный результат у меня
Сегодня питание такое:
З. каша овсяная на молоке, цикорий с молоком.
О. капуста цветная отварная, свинина тушенная(получу зарплату куплю индейку и куриные грудки, пока, что есть)
П. огурец
у. борщ с картохой.
Упражнения обязательно и пусть весь мир подождет.С утра тоже какое что сделала.
Сегодня на работе хочу повести 5 минут упражнений. Коллектив вроде за, но у нас очень маленький кабинет, так что как получится.
Всем хорошего настроения.
Народ поддержал в лице одного сотрудника. Но было очень хорошо. Спина взбодрилась.
Вес почему- то стоит, хотя вся неделя прошла без нарушений ( даже выходные), надо просто расслабиться и перестать зацикливаться на цифрах, но какой- то маленький гаденыш в мозгах не даёт такой возможности.
Вес на сегодня - 80.3
Меню будет такое:
З: овсянка с творогом
Все остальное- овсянка без творога, в обед добавлю сухофруктов пару.
Хорошего дня!
Я б так не смогла
Я вчера день мясного не ела, сегодня уже жду обеда сил нет
Отчет для таблички - 77,3
Сегодня питание:
З- 5,00 - кофе без сахара, маффинчик домашний с апельсиновой цедрой
З- 8,00 - творожная запеканка + горячий чай без сахара.
О - 11,30 - печень говяжья в сметане, салат морковка сырая + горчица зернышками
О - 14,00 - домашний йогурт
Перекус - апельсинка.
Спрорт - будет, но в какую группу сегодня попаду - не знаю.
На финтесе нагрузка больше нравится, а на пилатесе девочки роднее
последних 2 дня очень хочу есть( Увеличила порцию. Посмотрим.
Меню: Завтрак. Сырок и кусок торта. Перекус. Сосиска с кусочком хлеба. Обед. Гречка с 2 котлетами. Ужин. Йогурт "Греческий" немного ягод. Может пару черносливенок.
Всем удачи и отвесиков.
З. пиалочка супа харчо ( естественно, с мяском)
П. опять пиалочка супа
О.редиска, паприка, зеленый лучок, остатки морковного салата, одна бульбина, одна завалявшаяся сарделька , кофе
П. яблоко
У. сделаю омлет с томатами.
По меню сегодня
З-гречка с молоком, кофе
П-сыл колбасный
О-гречка, минтай запеченный с овощами под сыром
У-кефир с ржаным хлебом
Упры опять филоню, что то 3 дня болит колено ( миниски разорваны давно)