Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 19.02.2018

Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 19.02.2018 Всем привет! Всех с началом новой недели. Не забываем, что завтра взвешивание!

Нагрузка на сегодня:



Всем нам хорошего дня и легкой недели!
Рейтинг:  +9
KLULYA
19 февраля 2018 года 166 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 19.02.2018
  Всем привет! Всех с началом новой недели. Не забываем, что завтра взвешивание!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам хорошего дня и легкой недели! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

19 февраля 2018 года
+2
Доброе утро!
Питание:
З: Яблоко+ кофе
П: Яблоко
О: Семга запеченая- 100гр с овощами -100гр+ зеленый чай
У: Творог 2% -220 гр. +сметана 20%-2 ст.л
Спорт: Силовая тренировка 50 мин+ обруч15 мин
Уход: Покраска волос, кофейный скраб на тело

19 февраля 2018 года
+2
Девочки, всем доброе утро!
Мне похвастать нечем, только пожаловаться - организм все-таки взбунтовался.
Плюс 3 кг за три дня. А вам слабо? До КД еще неделя - рано.
Самый чудесный финт при этом - обычно после субботних тренировок хорошо уходит, а тут - суббота вечер - 81,5, утро (после туалета) - 82,5! Чтоб ни в чем себе не отказывать!

Сегодня уторм выпила мочегонного - воду слить,
питание как обычно:
Завтрак - 8,00 - два яйца (мелкие) + сосиска
Обед - 11,00 - гречка с мясом ( не жареным - тушеное в мульти в собственном соку) + капуста квашеная ( не факт, что все одолею - на еду смотреть тошно)
Второй обед - 14,00 - домашний йогурт
Ужин - планирую пустой чай.
Перекусы - яблоко, апельсин, лимонная водичка.

Забыла - спорт - пилатес, мячи сегодня - 1 час.

19 февраля 2018 года
+2
Может много было салата?
У меня обычно углеводы вызывают сильную отечность или солонина.
Да, отечность- это "не комильфо", затрудняется похудение. Сейчас у тебя уйдет лишние 2-3 дня, чтобы восстановить прежнее состояние тела и веса.

19 февраля 2018 года
+1
Уфалейка пишет:
Может много было салата?
В том то и дело, что нет. Мы в субботу к маме ездили, я там только две отбивные заточила, без хлеба. Время - между 12 и 13, потом уже больше ничего не ела, только воду пила.
Утром ( в 8 утра, перед выходом) был бутер с колбасой, может, колбаса дала сбой? Я от нее отвыкла...

Вчера была такая злая, что ребята и не рискнули мне про масленицу напомнить
А им так блинов хотелось

19 февраля 2018 года
+1
Людочка, вот и я решила чуток поумничать... (при том, что сама за 2 дня прибавила килограмм )
А точнее процитировать госпожу Мириманову
Итак, какие ошибки чаще всего допускают те, кто придерживается «Минус 60»?
• Слишком легкий ужин или его полное отсутствие
Когда я пишу, что последний прием пищи должен состояться не позднее 6–7 вечера, я имею в виду, что он обязан состояться. Причем, в идеале, нужен полноценный ужин, не просто йогурт или одно яблоко. Конечно, иногда, в крайнем случае, можно допустить легкий перекус. Но помните о том, что излишне легкий ужин или его полное отсутствие не сделают вас стройнее. Такой подход способен застопорить похудение и даже спровоцировать спад.

20 февраля 2018 года
+1
Катюш, этот пункт я помню, но по вечерам тренировки, а домой прихожу уже поздно...
Вчера в девять дома была, умылись, попили чай и я просто отключилась.
Сегодня опять вечер суетный, в сегодняшней темке отпишусь.

Забегая вперед - вчера слила водичку, к сожалению, принудительным способом, на утро - минус два.
Зато бегала " в крайню хатку" вчера как ненормальная весь день.

20 февраля 2018 года
+1
Мишуткина Мама пишет:
вчера слила водичку, к сожалению, принудительным способом, на утро - минус два.
Зато бегала " в крайню хатку" вчера как ненормальная весь день.

У меня после Масленицы тоже прибавка... Да еще и 2 день КД
по вечерам тренировки, а домой прихожу уже поздно...
у меня тренировка начинается в 19.45...Домой прихожу в 21.15 (от спортзала до дома - 7 минут)...
Стараюсь поужинать до 17.00 - иначе тяжело заниматься...

19 февраля 2018 года
+2
Всем доброго дня! Питаюсь так:
З: овсянка, яйцо, бутерброд из зернового хлеба с мягким творогом и помидоркой;
О: овощной суп, котлета;
П: овощной салат;
У: тушёные куриные сердечки.
Упры утром, ходьба вечером)) надеюсь

19 февраля 2018 года
+2
Привет всем! Сегодня пока держусь: много хлопот-дел, лишь бы к вечеру не сорваться. Но судя по весам, вес все же уходит даже при отклонениях. Наверное, много значит не есть после 18. И вроде я к этому привыкаю.Раньше казалось нереальным.
Меню такое:
З.спагетти с чутком сл.масла, кофе
О.грибы соленые домашные со сметаной, картофля, две колбаски домашние, кофе
Перекусов нет ввиду невозможности- занята на семинаре.
У. Салат из томатов с рукколой, яйцо вареное - предполагаю...

19 февраля 2018 года
+2
Всем привет! Вчера было настроение и жорик , да ещё пробило меня вечером на молоко..выпила почти литр, воды, кофе ..утром +900 легла вчера в пол 1 ночи, встала в 4 утра..живот крутило напилась называется всего и наелась , вот теперь на работе почти сплю, состояние..при пожаре выносите первой!
Меню такое
Ранний завтрак-кофе и бутер с сыром
З- то же
О- суп рисовый, котлетки из индейки на пару
П -яблоко
У- невзяла на работу, может просто дома выпью кефира и спать!
Чувствую спорта не будет, сил нет чего то!

19 февраля 2018 года
+3
главное не сорваться

19 февраля 2018 года
+3
Уфалейка пишет:
главное не сорваться
Неее, главное - вовремя лечь спать

19 февраля 2018 года
+1
Скорее не вовремя ...а быстро лечь спать, чтоб не успеть даже подумать что можно что то схомячить

19 февраля 2018 года
+2
Всем -всем, добрейшего вечерочка...
У меня сегодня после вчерашних блинов и шашлыков - плюс 1 кг)))
Но! самадуравиновата...
Завтрак - 3 блина с творогом, краковская колбаса с квашенной капустой, зеленый чай
Ланч - яблоко
Обед - отварная свиная шейка, бульон, рис, лук, зеленый чай
Ужин - по ходу его сегодня не будет - голова болит и ничего в рот не лезет (1 день КД)
С спортзал не ходила ни вчера, ни сегодня...

20 февраля 2018 года
+2
Всем привет! Вчера у меня все правильно прошло , без срывов, но спорта не было. после работы у врачу побежала, а потом песика гулять. Пришла и уже встать не смогла, но зато в 23,00 уже спала

20 февраля 2018 года
+1
KLULYA пишет:
после работы у врачу побежала,
там все нормально?

20 февраля 2018 года
0
Мне кисты прижигали и одну пропустили - надо еще раз идти. Вроде договорилась на 9 марта. Теперь главное, чтобы КД не подвели

20 февраля 2018 года
0
бббрррррр......
KLULYA пишет:
одну пропустили - надо еще раз идти.
жесть....

И ты еще удивляешься откуда слабость? Меня б после такого на каталке увезли
Восстанавливайся поскорее

20 февраля 2018 года
+1
Спасибо!

20 февраля 2018 года
+1
Мишуткина Мама пишет:
Восстанавливайся поскорее
Присоединяюсь!

20 февраля 2018 года
0
Приветик) День был рабочий, поэтому..хм...
з - вкусняшки) пирожное картошка, чай
п - банан
о - греча с курицей
п - вкусняшки....
у - греча с курицей
И вечером дома немного вина

21 февраля 2018 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная