Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 16.02.2018

Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 16.02.2018 Всем привет! Сегодня пятница и впереди выходные! Ура!

Нагрузка сегодня буде посложнее, чем вчера. Предлагаю вот такой комплекс:



Всем нам отличного и легкого денечка
Рейтинг:  +8
KLULYA
15 февраля 2018 года 173 53
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 16.02.2018
  Всем привет! Сегодня пятница и впереди выходные! Ура!
Нагрузка сегодня буде посложнее, чем вчера. Предлагаю вот такой комплекс:
Всем нам отличного и легкого денечка Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

16 февраля 2018 года
+2
Доброе утро всем! Все с начала.
Вливаюсь в систему по питанию, спортом занимаюсь по графику: 2дня силовые/ 1день .отдых.
Сливаю воду. Буквально в понедельник была 82,7, сегодня пятница 80,0. Отечность не дает мне хорошо и качественно худеть.
И оказалось, что отечность не от почек ( как я раньше предполагала), а от щитовидки( гипотериоз).
Иду дальше, не пропала, работаю над собой, вас всех читаю.

16 февраля 2018 года
+1
Ленуся здоровья тебе!

16 февраля 2018 года
+2
Здоровья тебе! Хорошо, что есть диагноз правильный. И теперь все наладится

И с отвесом тебя!

16 февраля 2018 года
+1
Доброе утро ! Начала , наконец-то, сливать воду.
Вес :-400гр (72,7)
Завтак :творожная масса с мюсли и бананом, кофе
Обед : макароны с сыром , огурец, цикорий с молоком
Ужина, наверное, не будет . после работы поеду в пенсионный фонд, во сколько вернусь неизвестно...
Спорта, видимо тоже не будет !
Всем здоровья и успеха !!!

16 февраля 2018 года
0
И тебе хорошего дня!

16 февраля 2018 года
+3
А вот так меня каждое утро ждёт кошка в ванной ! Нахалка !)))

16 февраля 2018 года
0
Купаться любит?

16 февраля 2018 года
+2
Не очень))) лежать там любит и воду из под крана пить )))

16 февраля 2018 года
0
Красавица)))

16 февраля 2018 года
0
какая прелесть

16 февраля 2018 года
0
Красота какая!

16 февраля 2018 года
0
Красотка какая!

16 февраля 2018 года
+1
Всем привет! Вчера был +300 после ужина романтического , сегодня после вчерашнего системного дня только -100 , пмс начинается...
Сегодня по меню
З-бутер с маслом, кофе
П-яблоко
О- корюшка тушеная с овощами, чай
П-яблоко
У- творог , кефир
Вечером упры с Куркуриной хочу сделать ! Всем классного настроения!

16 февраля 2018 года
+1
И тебе хорошего настроения!

16 февраля 2018 года
+2
Всем доброе утро!
У меня -400 от вчерашнего.

Сегодня:
З: творог
О: гречка с мясом
У: не знаю, по настроению и потребностям.
Перекусы - 1 апельсин и 1 яблоко.
Лимонная вода.

Спорта сегодня нет, еще после вчерашнего руки болят
Тренер прикололась - вместо 14 на штангочку 17 кг поставила, а я сдуру три подхода по 15 сделала.
( жим, лежа, от груди)
Правда, крайние 15 очень тяжело дались

16 февраля 2018 года
+1
ни че сибе, ты у нас тяжело-атлетка!
Я начинаю пока с 8 кг-шек, на след. неделе планирую навешать еще 4 кг.
т.к. вчера сделала силовую, сегодня крепатуры нет, надо навешивать, пора

16 февраля 2018 года
+1
Уфалейка пишет:
ни че сибе, ты у нас тяжело-атлетка!
Спасибо Сама в шоке
Всегда руки были слабыми, для меня отжимания - кара небесная. До сих пор.
А на этом станке поперло

16 февраля 2018 года
+1
а тренировки когда проводишь , в какое время суток?

16 февраля 2018 года
+2
Вечером, после работы.
По графику у меня понедельник, вторник, четверг на 17,45 - пилатес, суббота - фитнес 30-35 минут, потом идем в другой зал на станки ( минут 30-40 ), потом на растяжку и отдых.
Но бывает на 17,45 не успеваю, тогда иду на 19,00 на фитнес с тренажерами, с другой группой. Там девочки до 30-ти, худышки, и я с ними, пыхчу
А начиналось все безобидно - два раза в неделю пилатес и все....
Подсела

16 февраля 2018 года
+1
Молодец какая!
Мишуткина Мама пишет:
Подсела
У меня год назад,когда был безлимитный абонемент в спортзал, так тоже тогда " подсела".
В неделю было по 7-8 часов спорта, были сразу по 2 трени: сначала силовая типа РАMP, потом пилатес (или йога)/
Ощущения после тренек были великолепные, не болела и "шкурка" тогда очень хорошо подтянулась.

16 февраля 2018 года
+3
Бедный муж - он же реально тебя не видит дома

16 февраля 2018 года
+1
Ух, какая молодец

16 февраля 2018 года
+2
Спасибо

16 февраля 2018 года
+2
Прочитала про ваши трени.... я считай по сравнению с вами лежу на диване ...хотим с дочей пойти , но пока ..денюжков нет, вот с апреля точно пойдем, только всё никак спорт клуб не выберем, так что пока дома..кое как с утяжелителями в виде бутылок с водой

16 февраля 2018 года
+2
marishka032 пишет:
так что пока дома..кое как с утяжелителями в виде бутылок с водой
А для меня геройство - дома заниматься.
Когда рядом диван, телевизор, и есть к кому прижаться....
А там - хо - не хо, пришел - работай.
Иначе - штрафные санкции

16 февраля 2018 года
+1
прижаться кстати не всегда есть к кому! Вот нам и надос дочей так..хо не хо а надо! лодыри мы!

16 февраля 2018 года
+4
Мишуткина Мама пишет:
А для меня геройство - дома заниматься.
Когда рядом диван, телевизор, и есть к кому прижаться....
Для меня тоже - геройство)))
Но только потому, что стоит маме начать что-то делать - тут же толпа зрителей, которые прыгатели-кусатели-скакатели-мамацелователи-затрепатели прибегают... И начинается... Малой по мне прыгает... собака начинает покусывать за все движущиеся части тела...потом оба пытаются поделить - на какую часть маминого тельца они прилягут...

16 февраля 2018 года
+2
Мариш,ты думаешь, я так тебе и поверила?Отличница блин по похуданию!

16 февраля 2018 года
+1
Уфалейка пишет:
Отличница блин по похуданию!
а, кстати, да

16 февраля 2018 года
+1
Нашла отличницу... худею то худею..а лентяй я жуткий заставляю из под палки себя... мне кажется если б я ваши упры начала делать..кранты мне было бы

16 февраля 2018 года
+1
marishka032 пишет:
мне кажется если б я ваши упры начала делать..кранты мне было бы
Небольшое отступление.
Раньше у нас в зале с тренажерами стоял маленький диванчик (типа малютки), а летом тренер переставила его в раздевалку.
Говорю - что ж Вы сделали, единственный светлый лучик из зала убрали
Я первые месяцы как занималась (это вес был еще 90+) , только и мыли были - доползти до этого диванчика, и все.... Делайте со мной что хотите.... Я умер.
Но после растяжки и релакса почему-то всегда встаю бодрой

16 февраля 2018 года
+1
Герой! ... я бы наверное и до дивана не смогла доползти! Наши упры и то не все делаю!

16 февраля 2018 года
+2
Девы, я как раз хотела рассказать за своего супруга.
Из -за нехватки денюшек нет сейчас возможности ходить в спортзал.
Делаю силовые трени дома с Натальей Реутовой. Перевожу треню онлайн на телевизор и вместо кино, мой мужинек вынужден смотреть на меня.
По-ходу лежит на диване, комментирует, прикалывает, ржет короче, как тетка штангу таскает.
А я такая-вся такая СПОРТМЭНКА, короче
А тут как-то я застукала его (нежданчик такой), прихожу домой по-раньше с работы, и вижу картину маслом:
мой пензионер вместо лежанки на диване качает бицуху в мое отсутствие.
Так что девы, они ржут, да все равно за нами подсматривают, да,да

16 февраля 2018 года
+1
Уфалейка пишет:
мой пензионер вместо лежанки на диване качает бицуху в мое отсутствие.
класс!!!
Молодец
Интересно, получается, он делает это тайком

16 февраля 2018 года
+1
ага

16 февраля 2018 года
+2
Ну мать ты мотивировала своего! ..как же мне своего... приезжает .. и только растущий живот показывает..и всё говорит , что это у него печень помирает уж лет 10 от цирроза!

16 февраля 2018 года
+1
marishka032 пишет:
приезжает .. и только растущий живот показывает..и всё говорит , что это у него печень помирает уж лет 10 от цирроза!
А у меня худющий.... На медкомисси сказали - недовес 20 кг.
Хоть кушает все и в любое время суток

16 февраля 2018 года
+1
Так пусть с тобой в зал ходит набирать мышечную массу!

16 февраля 2018 года
+1
marishka032 пишет:
Так пусть с тобой в зал ходит набирать мышечную массу!
Не, он по вечерам папой работает... Пока мама "изгоняет своих тараканов" ( цитата )
( он убежден, что никакого лишнего веса у меня нет и небыло, а это все - мои тараканы)

Нагрузки ему и на работе хватает, хоть и работает начальником, но людей не хватает - ходит ребятам помогать.

16 февраля 2018 года
+3
Мишуткина Мама пишет:
он убежден, что никакого лишнего веса у меня нет и небыло
вот счастливая! а мой меня постоянно достает моими лишними килограммами....

16 февраля 2018 года
0
Вот вот..мой со своим животом..... хвалит конечно, но говорит что ушки ещё ого как убрать надо и ..попку поднять! ...

16 февраля 2018 года
+1
Ekaterina III пишет:
вот счастливая! а мой меня постоянно достает моими лишними килограммами....
Катюш, мне реально приходилось ему объяснять, что мне тяжело, варикоз, задышка, спина постоянно болит. И вещи опять все маленькие.
Как-то прихожу, ставлю перед фактом - я завтра иду на пилатес. Он: а это приличное слово?
Теперь уже смирился, что меня вечерами дома нет, на что только не пойдешь, чтоб жена счастливая ходила.....

16 февраля 2018 года
+2
Мишуткина Мама пишет:
я завтра иду на пилатес. Он: а это приличное слово?

16 февраля 2018 года
+1
Молодец папа! уважаю! А ты занимайся своими тараканами!

16 февраля 2018 года
+1

16 февраля 2018 года
+1
Вот вот и я своего тоже за таким же делом замечала, втихоря, по утрам отжимается, а когда спросила, он ответил что уже две недели занимается))), вот "тихарь"))

16 февраля 2018 года
+2
Привет всем! Сегодня, в отличии от вчерашней напряги по дому, я как- то расслабилась, валяюсь вся такая еще нездоровая. Ничего и никуда не хочется...И меню у меня частично странное. Простите...
З.овсянка на молоке, кофе
П. яблоко
О.салат оливье, лещик жареный, кофе
П. салат из свежих овощей
У.желудки куриные тушеные.
Всем удачных выходных!!!

17 февраля 2018 года
0
И тебе отличных выходных!

16 февраля 2018 года
+2
KLULYA пишет:
Всем нам отличного и легкого денечка
Твои б слова - да этому денечку в уши! Чтоб проникся и действительно оказался легким!
Но он сегодня был не просто суматошным - он был сумасшедшим!
Завтрак - горячие бутерброды (хлеб, колбаса, яйцо) + кофе с молоком + долька шоколада
Ланч - апельсин +кофе
Обед - кофе с молоком, остатки яичницы с сосиской (готовить сегодня было абсолютно некогда... Приготовила себе яичницу - 2 сосиски+3 яйца....И убежала по телефону дела решать... Через 15 минут пришла на кухню - все съели домочадцы! Мне оставили маленький кругляшок от сосиски и размазанный по тарелке желток )
Ужин - еще не знаю. Возможно творог с фруктами..
Пойду в магазин что-нибудь куплю - в холодильнике мышь повесилась... ...

17 февраля 2018 года
+1
Да, бывают такие дни. Ты молодец, у меня после такого чаще всего срыв)

17 февраля 2018 года
+3
Да у меня такие дни почти ежедневно - 3-летнего сынишку до 2 марта в сад не водим - взяли отпуск на оздоровление... Уж очень не хочется его лечить - в саду же дети через одного кашляют-чихают...
У мужа в декабре закончился декрет и он уволился с работы - обещали место на другом предприятии, но там набор новых сотрудников приостановили до апреля...
А у меня работа - дома, на компе и телефоне...
Короче, мужички мои при мне целыми днями... Да еще и дочь-подросток 14 лет со всеми вытекающими...
Я "радуюсь" каждый день...

17 февраля 2018 года
+1
Привет)
На весах увидела пятерочку
65.9кг
з - печенье, блины
п - банан
о - куриный супчик
у - запеченая куриная грудка
Вечерочком пробило на поесть, поэтому в ход пошла вафелька, пол банана и блинчик)
Спорт Джиллиан Workout 6. Показалась мне проще, чем 5)))

17 февраля 2018 года
0
С отвесиков! Молодец!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная