Просто покажу фотографии различных блюд, которые готовила на прошлой неделе по своим рецептам. Возможно-кому-нибудь пригодятся варианты для планирования меню! А кому-то просто напомню!

Рулька в соевом соусе с сушеным базиликом, запеченная в рукаве для запекания

Рульку натереть маринадом:3ст.л.соевого соуса+2ст.л.растительного масла+2ч.л.сушеного базилика+смесь свежесмолотого перца+3 зубчика чеснока через чесночницу. Поставить мариноваться-на 2 часа минимум, лучше-на ночь. Затем положить в рукав для запекания, завязать рукав, сделать проколы в верхней части пакета и запекать при 180градусах порядка 1часа 30минут. Затем разрезать пакет и дать запечься до румяной корочки.. Я это делаю под верхним грилем порядка 5 минут.








По этому же варианту готовила свиную лопатку.




Пшенная молочная каша с тыквой




Сырники https://www.diets.ru/post/1588268/




Лососевые молоки в кляре https://www.diets.ru/post/1786130/





Рулет из засоленой скумбрии с чесноком https://www.diets.ru/post/739620/
Засолила скумбрию
и сделала из нее рулет с чесноком



Засолила семгу https://www.diets.ru/post/1690646/





Пекла блинчики на сыворотке https://www.diets.ru/post/964797/



СЛАДКИЙ Омлет на сковороде https://www.diets.ru/post/1749400/




Быстрая пицца на сковороде https://www.diets.ru/post/1597441/




Картофель, тушеный со свиным рагу(с любым мясом, курицей) по-домашнему(с луком, морковью, специями)




Гороховый суп



Не забываем про совет https://www.diets.ru/post/1597110/

Хлеб французский в ХП https://www.diets.ru/post/1028514/




Питание по системе -60. Калории не считаю. Систему подстроила за столько лет уже -под себя. Изучила, что подходит-что нет! Например, вечером не могу есть творог-утром всегда хорошие отеки! Но хорошо идет сыр(40-50г) и бородинский хлеб..
Показываю-в основном завтраки-обеды.