Я остановилась совсем!
Сегодня такой упадок сил был и так плохо сея чувствовала, что не смогла позаниматься...
Решила сказать себе СТОП и немого пожить спокойно, просто питаясь на свои 1880 ккал, без всяких напрягов. Нужно мне перестать думать о своем весе, похудении и как у меня ничего не получается. Иначе ве наоборот получается. Мое подсознание не дает организму скидывать вес, а при малейших признаках (даже мыслях о похудении) начинает войну с похудением!
После НГ начну снова тренировки по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ и продолжу Минус Фунт.
Я остановилась совсем! Сегодня такой упадок сил был и так плохо сея чувствовала, что не смогла позаниматься... Решила сказать себе СТОП и немого пожить спокойно, просто питаясь на свои 1880 ккал, без всяких напрягов. Нужно мне перестать думать о своем весе, похудении и как у меня ничего не получается. Иначе ве наоборот получается...
Читать полностью
Танюша, ты не худеешь-это от слова худо, поэтому и настроение такое. ТЫ СТРОЙНЕЕШЬ , дай себе отдых , включи раслобляющую музыку, поваляйся в постели, представь как ты легкая бежишь, по песчаному берегу представь себе кучу красивых моментов, полюби себя расцелуй приласкай всех своих близких!!! А то эта гонка таких как убрать, постирать, перебрать вещи чтоб отвлечся от еды заведут в тупик(вот об этом мы думаем, а об отдыхе нет)
Да что тебе похудение, самое главное чтоб обмен веществ настроен был. У тебя чудесный вес! Мне до такого даже не похудеть никогда.
Решила сказать себе СТОП и немого пожить спокойно, просто питаясь на свои 1880 ккал,
Все равно же будешь считать калорий и отслеживать изменения веса. А что ты за него переживаешь то? Праздники пройдут, самое главное тебе не набрать. А об остальном подумаешь позже.
Идем, дальше!!! Весило, задорно, летящей походкой ,на праздники больше танцуем, поем , играем и всегда улыбаемся!!! Говорим что мы самые счастливые, красивые, обоятельные и привлекательные, а деприсуют пусть другие это не наш сценарий!!!
Приветик! Какой у тебя сейчас вес? Я с нового года пойду на фитнес, купила годовую карту, надеюсь общени и достаточная физ нагрузка уменьшит частону срывов и нормализуется питание, сегодя питаюсь на 1500 кал, после 1200 это уже прогресс! Удачи тебе!
Привет! Я никак взвеситься не могу, кд на носу, утром постоянно отечная , тепрь через пару дней надеюсь взвеситься, да и на работе дни рождения чуть ли ни каждый день. Насчет срывов, мне если сорваться и никакой спор не удержит, пытаюсь со своими мыслями работать, все проблеммы в голове, ведь когда набрасываешся на еду, я голода никогда не испытываю, заедаю... Обиду , неудачи, плохое настроение, расслабяюсь едой... как то так.
Тогда лучше пока не предпринимать никаких действий, а просто начать с подсчета калорий. Сорвалась - ничего, на след день просто продолжай подсчет. То есть поставь перед собой цель привыкнуть к новой калорийности, к тому, что можно есть все, что душа пожелает - главное уложиться в калорийность! Ну и настраивать голову, что срывы - не хорошо в первую очередь для здоровья!
Девочки, вы все правильно говорите, и я это головой понимаю, а как это все в жизни выполнять.,.. Пришла вчера с работы в 9 вечера, с дочкой повздорили, я на нее обиделась, ну прям капец плохо, рыдать хочется,. Насыпала орехов в пиалку и сидела ела, останавливала себя, говорила что не надо, разумом понимаю что потом эмоционально будет в два раза хуже и для здоровья отвратно , но гадкая привычка победила.. на утро сегодня вся отекла, совесть замучила, слабость, и каждый раз говорю что этот последний раз точно.. извините, что так мног написала..пошла на работу собираться.
Девчонки, я начала читать книгу Джжилиан Майклс Упровляй своим метобализмом, очень интересно и поучительно.Отвлекитесь от своих весов и почитайте и все будет ОК!!!
Все равно же будешь считать калорий и отслеживать изменения веса. А что ты за него переживаешь то? Праздники пройдут, самое главное тебе не набрать. А об остальном подумаешь позже.
а я уже не могу не считать - привычка 5-тилетняя!
сегодня я весила 58,8 .
очень похвально!
давай вместе надееться?
Или весов нет дома?