подготовка к программе: день 2

ДЕНЬ 2 здесь: https://www.diets.ru/post/1780418/

Тут как и в прошлой записи только мои решения.
1) Просмотр всех видео вдохновляет с каждой тренировкой желание дойти до нее и выполнить растет! Прям не пожалела, что пересмотрела.

Действительно, пока готовишься к старту, все повторяешь по программе, потихоньку начинаешь морально настраиваться и втягиваться. так что - рекомендую подготавливать себя к старту любой программы или системы снижения веса!

2) Для себя решила начать 1-ю неделю с тренировки №1, но добавлю сразу же с 1-й недели (а не с3-й) во ВТ и ЧТ велотренажер по 30 мин в легком и среднем пока темпе. А по СБ (или ВС) - аква-аэробика или плавание.

3) Тренировки дома буду проводить рано утром с 6.30 до 7.30. Как показала практика прохождения данной программы на 2-й неделе, из-за появившихся трудоемких дел днем, вечером меня просто не хватало на спортивные занятия.