4 и 5.11- 1 нед 6 и 7 день

Отчитываюсь сразу за два дня, так как вчера уснула в обнимку с сыночком пока его укладывала))

4.11
Был праздник, да к тому же муж дома и я решила отдохнуть от всего))) поленилась в плане еды- ничего не фотокала и не записывала, ела, что хотела но строго до 18ч. В плане спорта тоже отдохнула, не прыгала, планку не делала, ну если секс можно назвать спортом, то не совсем день без фитнеса прошёл В плане красоты- только утром сделала уход за лицом, а вечером рано уснула поэтому ничего не было.

5.11
1. Питание:
Завтрак- кофе с молоком и йогурт эпика с вишней
Ланч- кофе с молоком и 1ч.л. сахара, кусочек варёно-копченой колбаски и пару печенек Чипполино
Обед- яблоко Голден, кофе с молоком, три хлебца, 1ч.л. творожного сыра Альметте, ломтик сыра топленое молоко
Полдник- три хлебца, сырок глазированный (35г) 5%, 1ч.л. творожного сыра Альметте
Ужин- 150г филе минтая в сметанном соусе, 3 хлебца, кофе с молоком и 1ч.л. сахара
1372 ккал, б/ж/у 65/49/167
После 18 ч не ела

2. Вода
С утра 370 мл и в течение дня ещё 8 стаканов по 370 мл

3. Фитнес:
Вечером- 1500 прыжков= 15 минут, упры на пресс и спину= 15 минут и Планка 2 раза по минуте.

4. Красота:
Утро и вечер уход за лицом
АЦ крем+ массаж щеткой живота попы и ног
На волосы смесь масел от эльсев

Сегодня на весы не вставала, так как вчера ела много вредностей. Завтра проверю вес.