3.11 - 1+5 дней

Все-таки капуста творит чудеса Утром встала - ни отека ни боли, плюс сынок ночью помогал (рассасывал застой).
Эх, неудачница я, видимо не суждено мне к НГ скинуть 5 кг... целый день нормально питалась, держала себя в рамках, а вечером "Остапа понесло" и хлебушек и конфетки и салатик (но без майонеза!), хорошо, что уже привыкла после 18 не есть) а то так бы и до сна себя не сдерживала

1. Питание




За ланч: чай с ложкой сахара, печеньки и 1 шт пастилы; После ужина меня понесло... - кофе с молоком, 2 кусочка хлеба, несколько ложек крабового салата без заправки (крабовые палочки, кукуруза, яйца), две конфетки отражение, гречка с куриной грудкой (100 г)
По калориям вышло 2100 85/60/291
Настя, пора завязывать со сладким
После 18 ч не ела

2. Вода:
С утра стакан воды 370 мл и в течение дня еще 6

3. Фитнес:
Днем с сыном на степпере ходила - 15 минут
Вечером: 1500 прыжков - 15 минут, упры на пресс = 15 минут и планка 1,10*2

4. Красота
Утро и вечер уход за лицом
АЦ