Вот и начался последний осенний месяц... до Нового года осталось ровно два месяца, два месяца, чтобы скинуть 4,6 кг и привести себя в форму, пусть и не идеальную. Сегодня опять я вся в разъездах- с утра в ЖКХ навела шуму и мне все же сделали перерасчёт и как итог в этом месяце за квартиру заплачу на 1100 меньше))) потом с детками и мужем ездили за вещами мелкому и дочке пару футболок взяла, ещё заехали в ОКей- купили роллы
Да, немного согрешила )))
Вес сегодня утром 61,6 кг( это магическая цифра, пока ни туда ни сюда не движется)
1. Питание:
Приложение так и не установила, поэтому так пишу:
Завтрак каша, кофемолоко с 1ч.л сахара, хлебец; Ланч: кофемолоко, 2 конфетки, яблоко, кусочек варёной колбаски; Обед: каша, яблоко и два хлебца; Полдник+ужин (так как ела в 16.30) роллы съела где-то 10штук, соевый соус, кусочек хлеба, две конфетки и кофемолоко.
После 17 не ела
2. Вода:
Выпила 12 кружек воды по 370мл. Ох я завтра отеку)))
3. Фитнес:
Сегодня был отдых, поэтому вечером сделала только Планку 1,10*2, 1500 прыжков=15 минут
4. Красота:
Утро и вечер уход за лицом
Масла на волосы: репейное на корни, от эколаб по всей длине
АЦ крем + щётка живот попа и ноги.
Пока нет комментариев.