 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Вот и взвешивание! Последнее взвешивание октября 
Даже не вериться, что до Нового года осталось всего два месяца 
.
| Рейтинг: +6 |
|
31 октября 2017 года | 273 | 41 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Вот и взвешивание! Последнее взвешивание октября Даже не вериться, что до Нового года осталось всего два месяца . Сегодня посмотрите на цифры на весах и... забудьте эти страшные для себя цифры навсегда. Мы идем вперед и каждый день будем красивее и стройнее Нагрузка на сегодня: Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
23 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вчера не занималась, потому как начала кроить новый комбезик для собачки и засиделась долго. В голове столько идей, что сегодня легко встала и на такой легкой волне и веселом настроении приехала на работу
Питание сегодня такое:
з: творог со сметаной и клюквой, протертой с сахаром, кофе
п: чай и кусочек черного шоколада
о: салат из овощей с льняным маслом и две паровые котлетки
п: яблоко
у: квашеная капуста. Она как раз сегодня доделалась и я точно не устою - так ее хочу
Спорт - не знаю, т.к. хочу начать шить комбезик.
Всем отличного денечка!!!!!
Всегда рады новеньким
А вот с меню не знаю, что будет. Я так помню, селёдка не по системе? Хотя я Ее планировала на обед схомякать.
Пока так:
З: овсянка и бутерброд
П: яблоко
О: ?
У: овощи и яйцо варёное
Дайте идею насчёт обеда, у меня фантазия истощилась и времени в обрез.
Всем хорошего дня
Тоже настроение поднялось. Как-то хочется , что делать!!!
Определилась с целью по жизни.
З. овсянка на молоке, чай зеленый.
П. мандарин.
О. овсянка на молоке.
П. яблоко.
У. салат из сырых овощей.
Йога 20 минут- это цель!!!
Хорошего всем настроения.
и приемов пищи 5, а по системе 3
Приемы пищи лучше разделить на три раза. Перекусы не запрещены, главное, чтобы порции имели небольшой объем и состояли из легких продуктов, например овощей или фруктов.
Источник: https://www.diets.ru/dieta/-60.html
Очень понравился, так что пропуск обеда не заметила. Эмоции положительные - это многое!!!
Немного о себе. Зовут меня Ольга. На системе пятый день, но это не первый опыт. Первый раз "системничала" в 2012 году. Достигла очень хороших результатов, но к сожалению удержать их не смогла ((( Мой рост- 168 см, вес сегодня 68,4, желаемый вес - 55 кг
Питание сегодня:
З - кофе с молоком и бутерброд с зерновым хлебом и сыром
П - творог 9%, ложечка сметаны и половинка банана
О - гречка с тушеным мясом и свежие помидорки
П - яблоко
У - пока запланирована ряженка и творог
Всем хорошего "системного" дня!!!!
Второго полдника не было и на ужин только ряженка.
з: хлебцы с творожной массой
о: гречка с куриными котлетами, помидор, огурец, немного кетчупа
п: изюм
у: планирую творог и апельсин