Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 30.10.2017

Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 30.10.2017 Всем привет! Всем хорошей и легкой недели!
Последние октябрьские денечки идут. В принципе, завтра каждый для себя может подвести итог работы октября и настроиться на новые отвесы!

По нагрузке сегодня опять за себя беремся. Мне на прошлой неделе понравилась вот эта тренировка. Ее и предлагаю тем кто не может определиться чем сегодня заняться провести.



Всем нам отличного денечка и удачи!!!
Рейтинг:  +3
KLULYA
30 октября 2017 года 1 218 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 30.10.2017
  Всем привет! Всем хорошей и легкой недели!
Последние октябрьские денечки идут. В принципе, завтра каждый для себя может подвести итог работы октября и настроиться на новые отвесы!
По нагрузке сегодня опять за себя беремся. Мне на прошлой неделе понравилась вот эта тренировка. Ее и предлагаю тем кто не может определиться чем сегодня заняться провести.
Всем нам отличного денечка и удачи!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

30 октября 2017 года
+1
Всем доброе утро, надеюсь мы успели настроиться на системный день после в выходных, которые всегда как-то расслабляют
Сегодня меню планирую таким:
З: овсянка и бутерброд
П: кофе и шоколадки кусочек
О: котлеты и салат
У: овощи и яйцо варёное, перед сном кефир
Спорт, как всегда, вечерняя пробежка и упры- это уже по настроению.
Всем легкого дня

30 октября 2017 года
0
И тебе отличного денечка

30 октября 2017 года
0
Всем привет! После выходных у меня сегодня углеводный системный день будет
З: салат из пекинки, два банана и кофе
п. яблоко
о: салат (пекинка, морковка, яблоко, крабовые палочки, раст. масло и уксус)
п. яблоко
у: салат (капуста, перец, помидор и чуть соевого соуса)
Вот такой капустный день.
А, вообще, я отдохнула и готова к новым "подвигам" в борьбе с лишними кгшками. Надеюсь мой настрой немножко передастся вам всем!
Спорт по факту напишу

30 октября 2017 года
+1
Давай, давай настрой всегда передаётся и тебе успехов. А салат ты этот ты уже делала или это будет первый раз? Пекинка это типа капуста такая кучерявая ( как я Ее называю)? Звучит интересно надо тоже попробовать

30 октября 2017 года
0
Салатик такой уже делала. Очень его люблю. Еще в него кукурузу консервированную добавляют, но нам на обед нельзя. Когда нет пекинки, то делаю с обычной капустой, но только ее помять руками надо

30 октября 2017 года
+1
Всем доброго утра!
Планы на сегодня:
З. овсяная каша, кофе с 1 чайной ложкой сгущеннки.
П. мандарин.
О. картофельное пюре(да простит меня сообщество , очень не хотелось отдельно для себяготовить )
П. яблоко.
У. не успеваю, сегодня едим за покупками. Так что приятности вместо ужина.
Спорта так же не будет.
Все хорошего настроения.
У нас ужасная погода, пасмурно, спать очень хочется.

30 октября 2017 года
0
Планы замечательные.
Картошку на обед также как и макароны редко можно, так что все правильно

31 октября 2017 года
+1
Привет, куколки!
В общем на ваш суд: эндокринолог выписала мне препарат для снижения инсулина, велела не есть пока углеводов (тут имеется ввиду ооооочень большой список чего нельзя совсем, чего можно чуток, но мне пока нельзя совсем ))))), рекомендовала физнагрузку в виде ходьбы, то есть без фанатизма (но я фанатизмом в спорте и не страдаю). По питанию: кушать три раза в день, без перекуса. Не объедаться, но и ниже 1600 ккал не падать.
В целом - мясо,рыба,птица и овощи.
Ну это как бы низкоуглеводка получается. Лечебная диета))))
Вопрос: оставите меня, чтоб не путать вам статистику или оставите, если я вам не надоела?

31 октября 2017 года
+1
Привет! А ты как раз впишешься в систему нашу с такой диетой. Еще и будем с тебя пример брать!

31 октября 2017 года
0
Машуль, все отлично! В систему вписываешься полностью. Супер!
Но как набрать 1600 ккал без углеводов? Выкладывай обязательно меню - будем на тебя равняться


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная