Сентябрь, 20-е

Сентябрь, 20-е День добрый, девчонки!

Для начинающих шаг 20 https://www.diets.ru/post/1581024/

Для остальных напоминаю, что на этой неделе зона 4 - спальня
У кого остались не разобранные полки, ящики, прикроватные тумбочки, те продолжают разбирать. Остальные наводят порядок на туалетном столике, вымывают зеркала, полируют мебель, если есть телевизор в спальне - не забываем про него, а еще пыль любит рамы картин, фотографий - протираем. Помним о таймере - 15 минут. Боремся с перфекционизмом:




2. ЕЧУ для тех, у кого он в среду - час благословения дома.

3. Привычка месяца - укрепляем мышцы спины:
https://www.diets.ru/post/1759317/
https://www.diets.ru/post/1759808/

4. Балуем себя любимую. Среда - делаем упражнения для овала лица и подбородка.

Делитесь своими приятностями!
Я начинаю курс медового массажа. Если интересно, то подробности напишу в комментариях.
Рейтинг:  +7
rosita
19 сентября 2017 года 149 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сентябрь, 20-е
  День добрый, девчонки!
Для начинающих шаг 20 https://www.diets.ru/post/1581024/
Для остальных напоминаю, что на этой неделе зона 4 - спальня
У кого остались не разобранные полки, ящики, прикроватные тумбочки, те продолжают разбирать... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

20 сентября 2017 года
+1
Я начала активно ходить по утрам ,час,сегодня даже мужа вытащила . Спальню почти закончила,погладить немного белья осталась . Может из второй спальни пару вещей выкинуть . Для спины и колений я хожу вечером в спец обуви,апостерапии.

20 сентября 2017 года
0
Lana Fox пишет:
,апостерапии
Это что? Интересно очень!

20 сентября 2017 года
+1
На фото видно на подошве такие специальные как полушарики , они внутри с дисками все это сменное и подбирается под проблемы с коленями и спиной, каждые 2 месяца наблюдаешься у специалиста . Он отслеживает и все это меняет , в зависимости от показателей ходьбы , меряют на специальной приборе.

20 сентября 2017 года
0
И давно Вы практикуете? Какие результаты?

20 сентября 2017 года
+1
Можно на ты.Два года назад у меня было ущемление диска и проблемы с коленями , короче с трудом проходила пол километра . Сейчас хожу в них без проблем подолгу , правда кроме них у меня еще была физиотерапия и мануальная терапия. Мое мнение что они мне действительно хорошо помогли . У меня программа на четыре года .

20 сентября 2017 года
0
Lana Fox пишет:
программа на четыре года
Отлично!

Давай на ты!

20 сентября 2017 года
0
Продолжаю разбирать завалы. Стул с неразобранным чистым бельем после стирки. Непобедимая привычка у дочери снять белье с балкона и сбросить в угол, а у меня никогда нет ни сил, ни времени, ни желания это разобрать. Обычно в спальню я захожу только поздно вечером и падаю "без задних ног" спать, чтобы утром встать и не заходить до вечера. В остальных комнатах убирается регулярно, а вот в спальне, как правило. только постель и меняется. Хочу разгрести ее наконец-то! Еще очень много работы!!! И я не знаю, что сделать с родительской библиотекой, которая переехала со мной после продажи предыдущей квартиры и до сих пор лежит стопками на полу... в спальне. Пылесборник. Выкинуть - рука не поднимается...

Сегодняшний разбор: слева до, справа "после" (на полу все еще валяется вязание и нитки)


20 сентября 2017 года
+1
Я все книги спустила в подвал в квартире осталась только спец литература , но я вообще сторонник электронных книг .

20 сентября 2017 года
0
Я потихоньку перебираю, весь советский реализм идёт на дачу маме на растопку, учебники туда же, а вот классика, военные мемуары, специализированная литература...

20 сентября 2017 года
+1
Молодчина , Танюша ! А я никак не начну упражнения для спины... а наааадо ! Сегодня разбирала ящики " комодные" в стенке со своим бельем нижним , с одним вроде разобралась , в нижнем сейчас купальники , парео.. в общем пляжные штучки , надеюсь после наведения там порядка там же " поселятся" и пижамки мои, освободив половину полки в шкафу Вот пока как-то так будет , вариант не окончательный - носочки еще отправила в стирку-освежить, давно не использовались, а я сейчас перебираю шкафы и все , что там есть - перестирываю
это ДО

это СЕЙЧАС , в упаковках двое колгот , которые не одевались в прошлом году, пока так, но вариант не окончательный , скорее всего коробки уберу

20 сентября 2017 года
0
Супер!
У меня остались одни чулки в упаковке, но это не надолго - скоро надену.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная