Главная > Группы > Разное > Живем в чистоте и уюте.

Сентябрь, 20-е

День добрый, девчонки!

Для начинающих шаг 20 https://www.diets.ru/post/1581024/

Для остальных напоминаю, что на этой неделе зона 4 - спальня
У кого остались не разобранные полки, ящики, прикроватные тумбочки, те продолжают разбирать. Остальные наводят порядок на туалетном столике, вымывают зеркала, полируют мебель, если есть телевизор в спальне - не забываем про него, а еще пыль любит рамы картин, фотографий - протираем. Помним о таймере - 15 минут. Боремся с перфекционизмом:

2. ЕЧУ для тех, у кого он в среду - час благословения дома.

3. Привычка месяца - укрепляем мышцы спины:
https://www.diets.ru/post/1759317/
https://www.diets.ru/post/1759808/

4. Балуем себя любимую. Среда - делаем упражнения для овала лица и подбородка.

Делитесь своими приятностями!
Я начинаю курс медового массажа. Если интересно, то подробности напишу в комментариях.

Тэги: спальня, зона 4, уборка, флай-леди

Рубрика: Зона 4: спальня.

Рейтинг: +7

rosita

19 сентября 2017 года

306

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1760752/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Сентябрь, 20-е</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/19233/">спальня</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/19234/">зона 4</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2520/">уборка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1760752/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017sep/17/36/3361659_53013-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>День добрый, девчонки!<br>Для начинающих шаг 20 https://www.diets.ru/post/1581024/<br>Для остальных напоминаю, что на этой неделе зона 4 - спальня<br>У кого остались не разобранные полки, ящики, прикроватные тумбочки, те продолжают разбирать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1760752/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1760752/
              ]Сентябрь, 20-е[/url][/b][/size]
              День добрый, девчонки! Для начинающих шаг 20 https://www.diets.ru/post/1581024/ Для остальных напоминаю, что на этой неделе зона 4 - спальня У кого остались не разобранные полки, ящики, прикроватные тумбочки, те продолжают разбирать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1760752/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Комментарии:

Lana Fox

20 сентября 2017 года

Я начала активно ходить по утрам ,час,сегодня даже мужа вытащила . Спальню почти закончила,погладить немного белья осталась . Может из второй спальни пару вещей выкинуть . Для спины и колений я хожу вечером в спец обуви,апостерапии.

Ответить

rosita

(автор поста)

20 сентября 2017 года

Lana Fox пишет:
,апостерапии

Это что? Интересно очень!

↑ Ответить

Lana Fox

20 сентября 2017 года

На фото видно на подошве такие специальные как полушарики , они внутри с дисками все это сменное и подбирается под проблемы с коленями и спиной, каждые 2 месяца наблюдаешься у специалиста . Он отслеживает и все это меняет , в зависимости от показателей ходьбы , меряют на специальной приборе.

↑ Ответить

rosita

(автор поста)

20 сентября 2017 года

И давно Вы практикуете? Какие результаты?

↑ Ответить

Lana Fox

20 сентября 2017 года

Можно на ты.Два года назад у меня было ущемление диска и проблемы с коленями , короче с трудом проходила пол километра . Сейчас хожу в них без проблем подолгу , правда кроме них у меня еще была физиотерапия и мануальная терапия. Мое мнение что они мне действительно хорошо помогли . У меня программа на четыре года .

↑ Ответить

rosita

(автор поста)

20 сентября 2017 года

Lana Fox пишет:
программа на четыре года

Отлично!

Давай на ты!

↑ Ответить

rosita

(автор поста)

20 сентября 2017 года

Продолжаю разбирать завалы. Стул с неразобранным чистым бельем после стирки. Непобедимая привычка у дочери снять белье с балкона и сбросить в угол, а у меня никогда нет ни сил, ни времени, ни желания это разобрать. Обычно в спальню я захожу только поздно вечером и падаю "без задних ног" спать, чтобы утром встать и не заходить до вечера. В остальных комнатах убирается регулярно, а вот в спальне, как правило. только постель и меняется. Хочу разгрести ее наконец-то! Еще очень много работы!!! И я не знаю, что сделать с родительской библиотекой, которая переехала со мной после продажи предыдущей квартиры и до сих пор лежит стопками на полу... в спальне. Пылесборник. Выкинуть - рука не поднимается...

Сегодняшний разбор: слева до, справа "после" (на полу все еще валяется вязание и нитки)

Ответить

Lana Fox

20 сентября 2017 года

Я все книги спустила в подвал в квартире осталась только спец литература , но я вообще сторонник электронных книг .

↑ Ответить

rosita

(автор поста)

20 сентября 2017 года

Я потихоньку перебираю, весь советский реализм идёт на дачу маме на растопку, учебники туда же, а вот классика, военные мемуары, специализированная литература...

↑ Ответить

tatiana осень

20 сентября 2017 года

Молодчина , Танюша ! А я никак не начну упражнения для спины... а наааадо !

Сегодня разбирала ящики " комодные" в стенке со своим бельем нижним , с одним вроде разобралась , в нижнем сейчас купальники , парео.. в общем пляжные штучки , надеюсь после наведения там порядка там же " поселятся" и пижамки мои, освободив половину полки в шкафу

Вот пока как-то так будет , вариант не окончательный - носочки еще отправила в стирку-освежить, давно не использовались, а я сейчас перебираю шкафы и все , что там есть - перестирываю

это ДО

это СЕЙЧАС , в упаковках двое колгот , которые не одевались в прошлом году, пока так, но вариант не окончательный , скорее всего коробки уберу

Ответить

rosita

(автор поста)

20 сентября 2017 года

Супер!

У меня остались одни чулки в упаковке, но это не надолго - скоро надену.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)