Нужен совет:) ХЭЛП!

Эльвира1108 пишет:

спец.упражнения, массаж, скрабы и.т.д

Все в комплексе

Спорт (самое эффективное и самое сложное),
обертывания, скрабы,
еще ванна с солью или настоями трав (череда, например) помогает.
Я так после родов восстановила упругость кожи.

Спорт, не сидеть на голодных диетах и терпение, но самый большой врвг отвисшей кожи это спорт!

Я хожу в бассейн каждый день по 40-80 минут,5-10 минут сауна, пешие прогулки не менее 11 тысяч шагов

Худеть медленно,
на Правильном Питании (ПП)
Спорт (физкультура) - по состоянию здоровья - обязательно
Пить витамины для кожи и волос
Ходить в сауну
Родственникам закажите на ДР и НГ в качестве подарка сертификат на поход на массаж

Спорт, уход, качественное питание, особенно по количеству и качеству жиров.
А так факторов много, тип кожи, эластичность и тд, в общем генетика.
Возраст играет роль, чем моложе, тем больше шансов подтянуть.

Пить 2 л.воды,физ.нагрузки,ванны с 1/2пачкой соды и морской солью,увлажняющие крема на лицо,антициллюлитные крема :обёртывание пищевой плёнкой,но всё в меру,без фанатизма.Потому что в ваши годы на эту тему можно вообще не париться.Кожа сама восстановится.

Для начала килограмм 20 скиньте, а потом подумаете об этом!

грудь и целлюлит самые рискованные вещи, заработала их себе на похудании еще в 17 лет на 20 кг с 80 до 60, но оно того стоит. у вас, простите, очень много. худеть медленно. сейчас за полтора года 32 кг. С 97 до 65. ничего нового не обвисло. из спорта утром планка, наклоны, повороты туловища, наклоны в стороны, приседания, отжимания с хлопком от стены по 100 штук. кроме планки. планка просто 3 минуты. массаж массажером на досуге, но редко, обычно лень. удачи.