В форму за 30 дней. день 6.

Идёт вторая неделя августа.
А точнее - шестой день приседаний и четырнадцатый день пресса.
За прошлую неделю я была два раза на силовых тренировках, а так же на стретчинге!
Уже почти сажусь на шпагат(с правой ноги) и моя талия и бёдра уменьшились на 1 см.
Выходные, откровенно говоря, пошли во вред фигуре...точнее, затяжные выходные(включая понедельник). За эти три дня я успела встретиться со своими друзьями, ну и конечно, отметить встречу.
Тем не менее, это не отменяло всех моих занятий, поэтому в субботу с утра была пробежка.
На этой неделе я пропустила одну тренировку, но сегодня была на танцах. Завтра в планы входит утренняя пробежка.

Итоги недели:
*талия и бёдра минус один см.
*пропущена 1 тренировка
*Сохраняется темп для пресса 200р/день (ничего не пропускала)
*Шестой день присяданий (т.е. 75раз)

P.S. так как я новый пользователь, я не могу прикреплять к своим постам фотографии, но на следующей неделе будет "экватор" пресса. Так что будут фото(до/после) или в следующей записи, или же в альбоме.
Рейтинг:  +4
Jay_Haze
8 августа 2017 года 113 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru В форму за 30 дней. день 6.
Идёт вторая неделя августа.
А точнее - шестой день приседаний и четырнадцатый день пресса.
За прошлую неделю я была два раза на силовых тренировках, а так же на стретчинге!
Уже почти сажусь на шпагат(с правой ноги) и моя талия и бёдра уменьшились на 1 см.
Выходные, откровенно говоря, пошли во вред фигуре...точнее, затяжные выходные(включая понедельник)... Читать полностью
 


Дневник Jay_Haze:



Комментарии:

8 августа 2017 года
0
супер

9 августа 2017 года
0
Ждем фото))


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
andreeva marina71 mari va 17 oxygen1975 tm_sokolova TurAnna ольга140566

Всего на сайте: 8
Статусы:

Жизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю

Иакова
4 часа назад
картошечкаОдин шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная