ПП шаурма - сытно, вкусно и удобно брать с собой

ПП шаурма - сытно, вкусно и удобно брать с собой Здравствуйте, мои дорогие худышечки строяняшечки

Поймала себя на мысли, что очень мне хочется фаст-фуда Но я ж на ПП
Все равно сделала. Но не ту, что продается в заведениях быстрого питания. А свою, домашнюю, ДИЕТИЧЕСКУЮ

Шаурма – блюдо арабское, пришедшее на наши столы с Дальнего Востока очень давно. Сейчас уже никому не нужно объяснять, что это такое – всем известно эта вкусная закуска: аккуратно завернутые в лист тонкого лаваша овощи и поджаренное мясо, щедро снабженные специями и зеленью.

Как же сделать это чудо подходящим для ПП?
Все просто: берем лаваш бездрожжевой (или готовим сами, что будет совсем замечательно), смазываем его соусом на основе йогурта/сметаны+горчица+соль+любимые специи (я люблю куркуму) + чеснок (если любите и позволяют обстоятельства )

Делюсь несколькими вариантами начинок
курочка на гриле+салат(капуста, морковь, соленый огурец)+листья салата+огурец+помидор
Куриное филе отварное + маринованные грибы (любые, по желанию)+маринованные огурчики+отварной/запеченный картофель.
перепелиные яйца+морская капуста (отварная или маринованная)+мелко нарезанное отварное куриное филе+лимонный сок
отварная говядина (потом слегка обжарить)+тертый сыр+ тушеный болгарский перец+зелень
с/с семга + лимонный сок+ много разной зелени и лука.
креветки+ нарезанные соломкой помидор и огурец+зелень.
печень трески+яйцо +сыр +листья салата (я такую делаю в виде рулета, но можно и конвертом завернуть. хорошо еще получается из горбуши б/м)

А какие варианты начинок делаете вы? делитесь
Рейтинг:  +55
МаришкаАС
25 апреля 2017 года 63 1305 84
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПП шаурма - сытно, вкусно и удобно брать с собой
  Здравствуйте, мои дорогие худышечки строяняшечки
Поймала себя на мысли, что очень мне хочется фаст-фуда Но я ж на ПП
Все равно сделала. Но не ту, что продается в заведениях быстрого питания. А свою, домашнюю, ДИЕТИЧЕСКУЮ
Шаурма – блюдо арабское, пришедшее на наши столы с Дальнего Востока очень давно... Читать полностью
 


Дневник МаришкаАС:



Комментарии:

25 апреля 2017 года
+2
Еда, завернутая в лаваш, вкуснее, чем если ее есть вприкуску с лавашем

25 апреля 2017 года
+1
это точно

25 апреля 2017 года
0
Спасибо Дорогая!! К себе украла!!!

25 апреля 2017 года
0
на здоровье. рада, что могу порадовать вас вкусными идеями

25 апреля 2017 года
+1
Огромное спасибо! Очень благодарна!

25 апреля 2017 года
0
на здоровье. приятного аппетита

25 апреля 2017 года
+1
Начала читать, поняла, что хочу есть и просто утащила в с огромной благодарностью.
Почитаю на сытый желудок

25 апреля 2017 года
+1
тут как с походом в магазин за продуктами - можно только на сытый желудок

25 апреля 2017 года
0
Неее, в магазин на голодный желудок - легко! А вот читать рецепты...слюной захлебываешься..

26 апреля 2017 года
0
а я вот и в магазин тоже на голодный желудок не хожу, дабы не захотеть чего-нибудь укусненького и вредненького

26 апреля 2017 года
0
Мне почему-то легко ходить по магазинам голодной. А когда читаешь рецепт, представляешь вкусы, ароматы, запахи и....давлюсь слюной.

27 апреля 2017 года
0
Татьяна Крючкова пишет:
когда читаешь рецепт, представляешь вкусы, ароматы, запахи и....давлюсь слюной
особенно если фотки еще красивые и сочные

27 апреля 2017 года
0
Я вот опять не поняла, а ела ли я недавно, раз слюна на шаурму идет?

27 апреля 2017 года
0

27 апреля 2017 года
0

25 апреля 2017 года
+1
Я тоже не стала читать, рабочий день еще 3 часа а есть уже очень хочется Спасибо! утащила! Уверена пригодится.

25 апреля 2017 года
0
надеюсь, что пригодится. на здоровье

25 апреля 2017 года
0
Шаурма - это моя любовь!
Только к Дальнему Востоку не имеет отношения)))
Скорее, Ближний Восток.
А у нас сырая рыбка и вяленое мясо. Что весьма диетично. Нанайцев с лишним весом не видела

25 апреля 2017 года
0
по поводу Дальнего Востока присоединяюсь)))
но тут не только нанайцы))
но и мы с лишним весом)

25 апреля 2017 года
0
Глава пишет:
Только к Дальнему Востоку не имеет отношения)))
Скорее, Ближний Восток.

ну я спорить не буду. это мне интернет инфу такую выдал

25 апреля 2017 года
0
Утащила, спасибо!!!

25 апреля 2017 года
0
на здоровье

25 апреля 2017 года
0
я очень люблю все,что можно завернуть в лаваш нравится соленый творог+зелень+сметана,и тоже поджарить бочка на сухой всковороде)

25 апреля 2017 года
0
я тоже поджариваю. но только в гриле. уж больно полосочки мне нравятся

25 апреля 2017 года
0
Сегодня на прогулке, очень очень захотелось шаурмы, ели удержалась. Надо сделать ПП и дать организму, пока он не взбунтовался

25 апреля 2017 года
0
во и мне частенько хочется. так и спасаюсь
Ledy-ly пишет:
Надо сделать ПП и дать организму, пока он не взбунтовался
конечно, надо. а то потом чего доброго не выдержишь и схомячешь магазинную

25 апреля 2017 года
+1
Мужу сегодня делала все ПП кроме ложки майонеза : тертая сырая свекла+морковь, свежий резаный огурчик, зелень (лук перо, укроп, петрушка), резаный в лапшу говяжий стейк, томатный кетчуп. Ел
До этого был вариант все то же, но вместо свеклы капуста свежая и болгарский перец.

25 апреля 2017 года
0
очень хорошее сочетание у вас. со свеклой не пробовала. беру на заметку.

25 апреля 2017 года
0
Я тоже не пробовала...муж сказал надо кишечнику помочь

25 апреля 2017 года
0
ну вообще он во многом прав. очень рукомендуют многие диетологи салат-"щетку" периодически есть:
Свекла – 2 шт.
Морковь – 2-3 шт.
Капуста – 0,5 -0,8 кг ( 1/2 некрупного кочана).
Масло оливковое – до 2 ст. л.
Соль, перец, зелень и лимонный сок – по желанию.
тут примерно 2 порции (но кто сколько съедает, конечно )

25 апреля 2017 года
0
Капуста намечалась к этому набору, но уж больно большой шаурмень получился, а за капустой надо было ещё лезть на лоджию...

25 апреля 2017 года
+1

25 апреля 2017 года
0
Моя благодарность не имеет границ обожаю фастфуд теперь запланирую и сделаю себе шаурму
Утащила
А давайте ещё что- нибудь из фастфуда сготовим

25 апреля 2017 года
0
Марина, были гости с выездом (предполагался перекус) я им вместо говядины - свининку, а себе котлетку индюшачью порезала
Очень удобно и засунуть в лаваш можно, что угодно
Кто ест майонез в разумных количествах, то такой вариант беспроигрышный: тертый сыр, чеснок, майонез - все по лавашу размазать и трубочкой свернуть, нарезать как роллы.
А еще к этому тертую свеклу и морковь (свеклу можно вареную) - новый вариант

25 апреля 2017 года
0
да, конечно, в лаваш можно завернуть что угодно. очень удобно особенно где-то в дороге или на бегу.
anilag58 пишет:
Кто ест майонез в разумных количествах
есть такие? это уже совсем не пп если прям ну очень хочется, то лучше уж домашний майонез сделать.

25 апреля 2017 года
0
Теперь лаваш куплю и за дело))))))))
Спасибо

26 апреля 2017 года
0
zaynutdinova80 пишет:
Теперь лаваш куплю и за дело
только смотрите чтобы был без дрожжевой. в составе только вода, мука и соль
а еще лучше сделать самим

26 апреля 2017 года
+1
Да..... у нас есть такой...... прям рядом продают.....

26 апреля 2017 года
0

я написала рецепт домашнего на ц/з муке https://www.diets.ru/post/1727163/

25 апреля 2017 года
0
на здоровье. только не увлекайтесь. иногда можно, но не каждый день

zaynutdinova80 пишет:
А давайте ещё что- нибудь из фастфуда сготовим
давайте. сделаю вам рецепт на днях

25 апреля 2017 года
0
Нееееее..... иногда...... раз в месяц- побаловаться
Жду с нетерпением))))

25 апреля 2017 года
0
А некоторые товарищи вообще не заморачиваются, хотя в дверь с трудом проходят.... но это их здоровье и учить я уже перестала давненько

25 апреля 2017 года
0

25 апреля 2017 года
0
К деду гости приезжали такие

25 апреля 2017 года
0
бывает.........

25 апреля 2017 года
0
И очень даже часто

26 апреля 2017 года
+1
anilag58 пишет:
А некоторые товарищи вообще не заморачиваются, хотя в дверь с трудом проходят...
да есть такие. я их везде наблюдаю. сидят плачутся, но говорят что не могут питаться правильно, потому как
это дорого и не вкусно. а в макдаке обедать не дорого им и шашлыки с доставкой на работу тоже не дорого

26 апреля 2017 года
0
anilag58 пишет:
чить я уже перестала давненько
а зачем учить тех, кто этого не хочет? первое время я тоже пыталась что-то объяснять, но потом поняла - БЕСПОЛЕЗНО!

26 апреля 2017 года
0
Я наоборот, напускаю туману, говорю, что это все сложно и долго объяснять, у некоторых появляется интерес. Хоть послушают, и то вперед

26 апреля 2017 года
0
А у меня сегодня спрашивает знакомая -ты похудела?!?!?, а я что-то ей в это время рассказывала и сделала вид, что не услышала.... она переспросила, а я - ах да похудела так мимоходом и ей, - а у тебя стрижка новая и т.д. ушла от расспросов... все равно как скажу, что калории считаю - интерес пропадает зачастую... не хотят люди трудится им бы волшебную пилюлю

27 апреля 2017 года
0
anilag58 пишет:
не хотят люди трудится им бы волшебную пилюлю

точно. именно поэтому фармацевтический бизнес в сфере жиросжигателей и прочих волшебных таблеток процветает. к сожалению, я их тоже не миновала в бытность студенческую свою но вовремя одумалась и пришла к ПП

27 апреля 2017 года
0
Нет, я на таблетки не клевала..... в студенчества ещё не требовалось , а потом долго мне полнота не мешала , я как переехала на Камчатку в год всего то по 1 кг прибавляла .... это потом они вылилось в 30 кг плюс

27 апреля 2017 года
0
anilag58 пишет:
в студенчества ещё не требовалось
везет. а я всегда склонна к полноте была.
борюсь всю жизнь с лишними кг. и были, к сожалению, опыты приема чая для похудения и таблеток. но, слава Богу, я быстро поняла, что это не поможет

26 апреля 2017 года
+1
Вот тут соглашусь полностью БЕСПОЛЕЗНО, только если человек сам захотел изменить в своей жизни стиль питания, да и саму жизнь он скорее сам всю информацию перелопатит и найдет для себя подходящее.

26 апреля 2017 года
+1
Если бы я знала тогда хотя бы 25% того, что знаю сейчас, не совершила бы столько ошибок и сэкономила время

27 апреля 2017 года
0
Вот не встретились мы раньше, вижу в тебе благодарного слушателя на самом деле я люблю людей которые не просто слушают, но главное слышат

27 апреля 2017 года
+1
Все, что я знаю сейчас, далось мне с большим трудом.

27 апреля 2017 года
+1
и мне.....годы были потрачены на это. но без труда, как говорится.....эх, сли бы сегодняшние мозги нам этак н...цать назад

27 апреля 2017 года
+2
У каждого возраста свои преимущества. Сейчас вспоминаю молодость, какая я была беззаботная раздолбайка, легкая на подъем. Потом стала серьезная, рассудительная, важная. Сейчас я беззаботная раздолбайка, легкая на подъем.

28 апреля 2017 года
0
Завидую!! Как же мне хочется быть собой!! Но семья дете Муж не дают!!

28 апреля 2017 года
0
А вы сейчас кто?

28 апреля 2017 года
0
Очень закомплек чел..дом быт как то сломали меня.. Да и все с рождением дитя поменялось!! Муж военной закалки с дисциплиной и ему все и везде нужно контролир.. Вот и ломает меня.. Подстраиваюсь чтоб всем было хорошо!!. Но ведь сама же знаю что я совсем др..и он меня такой принимал!! С рождением дитя правильность во всем до невыносимости!!!

28 апреля 2017 года
0
С ребенком не может быть все правильно. Правила устанавливают взрослые, а дети непосредственные, живые, живут ещё инстинктами, каждую минуту познают мир. С ними невозможно "строго, по-военному"_ с ними нужно быть очень гибким. Как нетрудно догадаться, я сейчас в разводе

28 апреля 2017 года
0
Я это уже поняла!! У нас я строгая с дитем тк 24 ч в сутки.. С девочкой строго он не может да мне заприщает.. А у меня уже сил не 4 года будет осенью большая уже!! В садах сейчас кошмар как! С работой ультиматум кто дороже!! Без бабушек и дедушек!! Не поверишь! Мы 4 года в кинотеатре не были!! Отдахнуть развеется только по отдельности!! Вообщем быт быт!! Да и все через это проходят!! Быстрей бы к родителям на отдых уехать!! Просто даже др от др отдохнуть месяцок!)))

28 апреля 2017 года
0
Рутина

29 апреля 2017 года
0
Да грустно!! Причем что создаем мы ее сами!! Муж помешался на бытовухе и порядке!!!

29 апреля 2017 года
0
Бытовуха затягивает, как болото. Я сама раньше переживала, что не успела то и это, а сейчас отношусь к быту равнодушно. Поддерживаю элементарную чистоту, вещи никто не разбрасывает, и не более того. Чтоб сияло, мне не надо. Дом - это место отдыха, а не дворец. Никто памятник не поставит

29 апреля 2017 года
0
И я такая!! Я бы лучше с милым повалялась!! А ему надо мыть посуду быстрее если там гора!! Вообще боротся устала пусть буду грязнуха!! Берет и все делает сам!! Мне конечно стремно что он!! А он отвечает меня всему армия научила!! Тяжко когда мужик в бабские дела лезет!! Он еще по раб руководитель!! И дома ему надо так же!! Я ему хватит указывать!! А он указы по др преподносить стал! Говорит: у меня к тебе просьба, убери там убери здесь!!! Кошмарики!))

29 апреля 2017 года
0
Гору посуды можно запихнуть в посудомойку, брлье - в стиралку, и являться. А если серьёзно, сочувствую

29 апреля 2017 года
0
Ответ для Aksu: Я это уже поняла!! У нас я строгая с дитем тк 24 ...
а мы вместе с детьми в кино и кафе ходим нам нравится отдыхать всем вместе
Aksu пишет:
4 года будет осенью большая уже!!
моей младшей тоже 4 года будет в сентябре

29 апреля 2017 года
0
Нам тоже 2 сентября!# мои знакомые все вместе всегда отдых!! А нас куда не позовешь! Скажет муж: у нас ведь режим!! Как мы с ней будем!#)))) а в кафе она даст дрозда!!!))

29 апреля 2017 года
0
У нас в Екб с грудными детьми в боулинг ходят. Смотрю, мамашка на соседней дорожке ляльку грудью кормит, в порядке вещей.

29 апреля 2017 года
0
Верю!! Мы вообще далеки от вас! А к нам сег в зал семейка с дитем лет 5 пришл!! Как она там носилась! Прыгала с одного кардио на др.. Капец! Матери вообще делать ничего не дала!!

29 апреля 2017 года
0
Это вопрос воспитания. К нам на бокс приходят с малышами, они около нас шуршат, никому не мешают. Ещё начнешь ему что-то показывать, повторяет. У нас интересно: зеркальная стена, мешки, ринг

29 апреля 2017 года
0
Ответ для Aksu: Нам тоже 2 сентября!# мои знакомые все вместе ...
Нам 3 сентября у нас тоже режим. И я в плане его соблюдения строная всегда была. Но иногда могу и отступить. Вот на 8 марта подруга пригласила на шашлыки на часок (у них две малявки, одной годик всего) сначала договорились на пару часиков, а в итоге приехали вечером почти. Ну ничего. Уснула в машине малая, по дороге подрыхла. Зато отдохнули.
И в кафе она нам тоже дает жару. Очень активная, не минуты покоя. А я с собой беру настольные игры маленькие, книжки гляделки, фломастеры с расскрасками....худо бедно да присмереет. Мы и в поликлиннику идем с полным набором игр. Зато не носится по коридорам.
Я вообще считаю, что как можно раньше надо их в социум выводить, пустт привыкают и понимают, где можно прыгать а где нет

29 апреля 2017 года
0
Это да!! Социум нужен!! Мы почти не садиковские, но очень детей любим!! Мы даже гулять выходим с вопросом!! А где ребятки!! И сад любит!! Но если болячки в семье война!! Поэтому пока со мной!! А походы в кафе это дело привычки!! Но наш папа вообще не любитель заведений!! Все домой тащит и чтоб ему дома накрывали!!)) только с девочками иногда выбираюсь, и уж как тут вкусненького не съесть!! )))

29 апреля 2017 года
0
ой я себе не представляю без садика как
сначала сильно болели. а потом наладилось.
Aksu пишет:
наш папа вообще не любитель заведений
наш в принципе тоже, но в его понимании поход в кафе- это возможность мне не стоять у плиты. а отдохнувшая жена - это приятный вечер и ночь
да и понял наверное, что рутина может нас сожрать (был период ), вот и стали чаще расслабляться. теперь как начинаем ссориться, так сразу он устраивает нам культурную программу

29 апреля 2017 года
0
Молодец!! А до моего еще это не доходит!!

28 апреля 2017 года
0
Ответ для Aksu: Завидую!! Как же мне хочется быть собой!! Но ...
а мы с мужем оба такие безбашенные (но на работе - сама серьезность )

28 апреля 2017 года
0
Хорошо, когда люди находят друг друга. На работе - само собой - не забалуешь.

25 апреля 2017 года
0
тоже делаю разную шаурму. Дочке в школу особенно удобно было давать. Только лаваш смазываю самодельным соусом, кетчуп со сметаной, например. Или сметана+зелень+сол. огурчик.

25 апреля 2017 года
0
я тоже делаю с домашним соусом. варианты бывают разные. я и тут писала, и отдельно в дневничке у меня есть подборка именно по соусам

29 апреля 2017 года
0
Утащила к себе. Огромное спасибо за идею. Сделаю как раз на майские праздники себе баловство

1 мая 2017 года
0
На Дальнем Востоке живут японцы. А арабы - на Ближнем Востоке. ШВАРМА - правильно именно так!- это поджаренное мясо в сочетании с бараньим жиром. Мясо жарится так, чтобы курдючный жир его пропитывал. Лаваш - это вид хлеба родом из Кавказа и Закавказья. А шварму подают в лепёшке - пите.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Худею понемногу

suuuzn26
1 день назад
kovirina75Сегодня 5 день белково-овощной диеты-голодный
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
pro100oliviaBack to KETO diet :)
AsalisaВолшебная, судя по всему....
drakosha11Мы не знаем, что будет завтра: наше дело - быть счастливыми сегодня.
yarikkorЗа пять лет, я к сожалению объелся - готов к исправлению
FreeStyle VictoryИскусство отвечает на ещё не заданные вопросы. Черниговская

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная