Всем привет!
Ура, треть диеты уже позади
По этому поводу есть небольшой отчёт.
Начну с веса. За месяц ушло 8,5 кг!!! Стало намного легче, хотя в планах ещё ой-ой-ой как много скинуть
За этот месяц было одно нарушение в виде 500 гр. сухого вина
не удержалась.. Думаю, на майские праздники будет то же самое
Объёмы. Если взвесилась я в первый же день диеты, то замеры сняла только в 17 день. За две недели такие результаты:
ОГ = 0 см
ОТ =-4 см
ОБ =-4 см
ОБоков =-6 см
И рука, нога, икра по мелочи, по минус одному см.
Кроме 8,5 кг за 30 дней, у меня есть ещё отвес за последний миникруг
=-700 гр! Итого на сегодняшний день...тадададам...-9,2 кг!!
Радости нет предела, продолжаем в том же темпе
Сегодня белки.
З - банан
О - жареное без масла кур.филе (170гр) + салат из овощей (около 300 гр.
) и 2 полтора тонюсеньких кусочка сыровяленой колбасы.
У - то же, что в обед, но меньше.
Обруч, планка вечером.
Всем отвесов и побольше
Взаимно.
Это вдохновляет на дальнейшие подвиги, не правда ли?
Я за первый круг - 8,6 кг скинула!!!!!!!!!
Вперёд и только вперёд!!!!!!