Я безвольная скотина. И имею всё то, что заслуживаю! Не хочу быть сильной, буду жирной безобразной тварью!
Надо еще чем-нибудь заесть. Маловато видать. Надо так, чтоб плохо прям совсем было. Я же вовремя остановиться не способна.
Бесхарактерная тряпка!
Я безвольная скотина. И имею всё то, что заслуживаю! Не хочу быть сильной, буду жирной безобразной тварью! Надо еще чем-нибудь заесть. Маловато видать. Надо так, чтоб плохо прям совсем было. Я же вовремя остановиться не способна. Бесхарактерная тряпка! Аж слезы от обиды на саму себя наворачиваются.
Читать полностью
Вот и правильно. Нажритесь прям до дурноты, а потом ещё нажритесь если захочется! И так пока не поймёте, что ничего этим не измените и что это просто еда, а не замена чему-то.
Спасибо Вам за поддержку! Самое отвратительное, что думала, что понимаю. Интересно, а что же я пытаюсь заменить едой.. надо покопаться в мыслях.. спасибо!
Есть еще один неприятный момент. Изменить этим всё же кое-что можно - вес. После каждого такого зажора последствия. Итого любитель пожрать (читай я) за последние несколько месяцев набрала 20 кг (( именно тем, что до дурноты нажиралась.. а ведь почти была у цели.. и вот теперь снова..
Я сама прошла через это. Этот порочный круг : диете-срыв-диета-срыв. И ругала себя очень каждый раз, но потом решила отпустить ситуацию. Какой смысл опять начинать диету если знаю что опять сорвусь и буду жрать до боли в желудке? Я дала себе возможность наесться и не корила себя в это время просто жила и просто ела.Оказалось,что если не травить себя за каждый кусок еды,то и нажираться себе наперекор не хочется...
К сожалению, когда я отпустила ситуацию и просто стала есть то, что хочу и сколько хочу вес за несколько месяцев взлетел на 20 кг. Потому мне нельзя себя отпускать в свободное плавание. Лишь изредка. И не надолго.
Я не говорю Вам совсем себя отпустить. Просто исходя из своего опыта я поняла, что каждый раз срывалась тк не получала удовольствия от еды и увеличивая порцию до невероятных размеров пыталась "наесться" до состояния удовольствия. Как же тут получишь наслаждение , если ешь и называешь себя "жирухой" и тд и тп. Я не знаю как у Вас а у меня крышу с носило из-за еды. Я могла съесть ПАЧКУ пряников за раз и при этом ещё хотеть кушать.Я по пути из магазина запихивала в себя шоколадки тк при родных столько жрать стало стыдно и много ещё позорные моментов было,но я смогла остановиться только тогда когда перестала себя ругать и ненавидеть себя и еду которую ем.
Посмотрела твои фото. Хорошая фигура,стройные ноги,весь вид портит живот! Это все решаемо! У меня живот ложился на колени,когда я садилась,теперь этого нет! Было 120,сейчас 77. Так что-все в твоих руках,тем более,что ты молодая,тебе будет легче стройнеть,чем было мне! Мне 67! Убирай пардон сопли и берись за себя! Все у тебя получиться,если ты сама этого очень захочешь!
Огромное Вам спасибо за поддержку!!! Большое человеческое. Сопли это да, даже их пожевать люблю)
Просто очень обидно так глупо срываться. Очень. За себя. Ту, которая там, под слоем жира. спасибо!
А какие Вы упражнения на живот делали? У меня действительно очень большой. Обруч и зарядка способны сделать точеную фигурку? Конечно при условии, что нагрузка постепенно растет.
П.С. У меня он тоже на коленях лежит((
Сначала сбрось хотя бы 10кг,наладь питание,а потом на прямые мышцы живота,косые. Все упры есть в инете! 90% успеха зависит от питания,а спорт только формирует мышечный корсет! Так что питание и начни пока с быстрой ходьбы не менее часа. Подключай упражнения на пресс и все будет хорошо! Удачи! Даже планка и то,тебе будет помощницей!
Привет
Ты не написала на чем худела? поэтому сложно тебе дать совет дельный . Подозреваю, что у тебя была низкокалорийка, да? Вот от сюда и срыв. Пиши и тогда тебе помогут дельным советом.
И не надо себя так ругать
Добрый день, хочу ещё поделиться информацией...есть такая система, как интуитивное питание, и там как раз описывается, что нельзя себя винить за то что ты ешь лишнее...почитайте, это интересно)
Есть еще один неприятный момент. Изменить этим всё же кое-что можно - вес. После каждого такого зажора последствия. Итого любитель пожрать (читай я) за последние несколько месяцев набрала 20 кг (( именно тем, что до дурноты нажиралась.. а ведь почти была у цели.. и вот теперь снова..
Просто очень обидно так глупо срываться. Очень. За себя. Ту, которая там, под слоем жира. спасибо!
А какие Вы упражнения на живот делали? У меня действительно очень большой. Обруч и зарядка способны сделать точеную фигурку? Конечно при условии, что нагрузка постепенно растет.
П.С. У меня он тоже на коленях лежит((
Ты не написала на чем худела? поэтому сложно тебе дать совет дельный
И не надо себя так ругать