Всем доброго утра и славного дня!
Завтракала по своему прежнему обыкновению.. воскресные блинчики (в 200 гр уместилось 4 блинчика) с малиновым вареньецем. Еще одно открытие. Так как теперь я еду не запиваю, для меня стало всё через чур сладкое и соленое. Раньше бывало пару чашечек кофейку или чайку бахнешь с блинчиками и хорошо так.. А сейчас 20 гр варенья становятся настоящей пыткой.. Сладкий вкус так и стоит во рту.. Несколько дней назад у меня на завтрак были сосиски. Так они оказались настолько солеными (без хлеба-то, масла да сладенького чайку в придачу) что еле дождалась 40 минут, чтобы попить воды. Первый отвес за три дня.. - 200 гр. Это очень мало. Раньше по 1 кг были отвесы. Забавно, что на той диете, на которой были большие отвесы я за 5 дней НАБРАЛА вес. Ладно, всё меняется, поменялся и мой организм. Поэтому и абсолютно иной подход к питанию. Раньше сколько можно было сожрать той же перловки с тушенкой.. хоть две огромные дымящиеся тарелки.. а сейчас только 200 гр.. Постепенно надо переходить на 150 гр.. Так как конечно же в 5 столовых ложек при всем желании не уместить 200 гр.
Но я рада и такому маленькому отвесу.. Значит помогают 5 СЛ. Значит верный путь. Пусть мелкими шажками, пусть постепенно. Но я смогу!
Организм, я тебя люблю. Знаю, тяжеловато с такой слабохарактерной барышней. Но ты потерпи. Вместе мы сможем.
Всем добра!
Всем доброго утра и славного дня! Завтракала по своему прежнему обыкновению.. воскресные блинчики (в 200 гр уместилось 4 блинчика) с малиновым вареньецем. Еще одно открытие. Так как теперь я еду не запиваю, для меня стало всё через чур сладкое и соленое. Раньше бывало пару чашечек кофейку или чайку бахнешь с блинчиками и хорошо так.. А сейчас 20 гр варенья становятся настоящей пыткой...
Читать полностью
Спасибо! Это хорошая идея по уменьшению порций, а то у меня хоть и с правильным питанием, но порции не детские. Надо уменьшить. Может поэтому вес стоит. Хорошего дня!
Я сейчас посмотрела в интернете, а там написано, что порция должна быть размером с ладонь. В общем у меня порция была как полная суповая тарелка. Да уж. О такой важной вещи как порция не подумала. Еще раз благодарю за подсказку!