Главная > Дневники > Дневник пользователя rise above

5 день

Ну вот и все.

Самое интересное какой завтра привес будет.

По порядку:
1-ый приём

-стейк семги - 105гр - 221ккал
-обезжиренный творог - 100гр - 88,2ккал
-обезжиренный кефир - 50гр - 15ккал

Дальше ничего не взвешивала, буду считать по максимуму
2-ой приём:
-пюре на молоке - 200гр - 180ккал
-сарделька - 1шт - 336ккал
-гречневые хлебцы - 3шт - 90ккал
-икра мойвы - 30гр - 107ккал
-шоколад - 4дольки - 78,6ккал

3-ий приём:
-пюре на молоке - 200гр - 180ккал
-куриная грудка - 100гр - 93ккал
-гречневые хлебцы - 3шт - 90ккал
-икра мойвы - 30гр - 107ккал
-шоколад - 7долек - 138ккал

КТО НАЖРАЛСЯ? Я! ИТОГОО - 1723,8 ККАЛ. ПРОСТО ПОБЕДА. И ЭТО НЕ ЕЩЕ НЕ КОНЕЦ ДНЯ. БУДЕТ ЕЩЕ ОДИН ПРИЕМ.

((

Тэги: отчет за день, отчет, подсчет калорий, срыв, сорвалась

Рейтинг: +1

rise above

4 февраля 2017 года

222

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1702811/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">5 день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5859/">отчет за день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1002/">подсчет калорий</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ну вот и все.<br>Самое интересное какой завтра привес будет.<br>По порядку:<br>1-ый приём<br>-стейк семги - 105гр - 221ккал<br>-обезжиренный творог - 100гр - 88,2ккал<br>-обезжиренный кефир - 50гр - 15ккал<br>Дальше ничего не взвешивала, буду считать по максимуму<br>2-ой приём:<br>-пюре на молоке - 200гр - 180ккал<br>-сарделька - 1шт - 336ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1702811/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1702811/
              ]5 день[/url][/b][/size]
              Ну вот и все. Самое интересное какой завтра привес будет. По порядку: 1-ый приём -стейк семги - 105гр - 221ккал -обезжиренный творог - 100гр - 88,2ккал -обезжиренный кефир - 50гр - 15ккал Дальше ничего не взвешивала, буду считать по максимуму 2-ой приём: -пюре на молоке - 200гр - 180ккал -сарделька - 1шт - 336ккал -гречневые хлебцы - 3шт - 90ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/1702811/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник rise above:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и эркером V070 "Массиллон"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Комментарии:

llalloba18

5 февраля 2017 года

Шоколад в 3й прием можешь убрать. Сам он к тебе в рот не полезет. Сарделька- нелучшее мясо.
А где овощи?
Включи голову. Планируй еду сама. Позаботься о себе сама,ты уже взрослая

Ответить

llalloba18

5 февраля 2017 года

Ты привыкнешь планировать еду,Желаю тебе удачи!

↑ Ответить

Marunobi

5 февраля 2017 года

И что было на последний прием?

Ответить

Violet_Drakon

27 сентября 2017 года

rise above пишет:
КТО НАЖРАЛСЯ? Я! ИТОГОО - 1723,8 ККАЛ.

Ты не наелась. Ты голодаешь. Поэтому и срываешься быстро. Поэтому твой организм после подобного стресса начинает снова все откладывать всю еду, что ты съедаешь, про запас.
Начти давать организму столько, сколько ему требуется, и он начнет расходовать запасы.

Ответить

Violet_Drakon

27 сентября 2017 года

И самое главное - не ругай себя. Не надо этих уничтожительных мыслей и фраз. Люби себя, хвали за любой правильный шаг - и все получится.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

nadinaposhta
2 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.