Главная > Дневники > Дневник пользователя rise above

2 день

я начала считать калории. И это теперь меня сильно загоняет. После каждого приема пищи бежишь к весам. И В ИТОГЕ БЫЛО ТОЛЬКО ДВА ПРИЕМА ПИЩИ. Я знаю, что это не правильно, но сегодня вот так

Завтрак:
куриная грудка - 100г - 163ккал
гречка - 160г - 176 ккал
рисовые хлебцы - 3шт - 45ккал
творожный сыр - 12,6г - 30ккал
огурец - 83,4г - 14ккал

Ужин:
куриная грудка - 100г - 163ккал
гречка - 100г - 110 ккал
гречневые хлебцы - 3шт - 90ккал
творожный сыр - 20г - 48ккал
огурец - 100г - 16ккал

Итого:855 ккал

Сегодня было все однотипно. Завтра будет лучше.
Вечером опять чувствуется голод. Родные едят пирог с картошкой.

Тэги: отчет за день, питание, правильное питание, ПП

Рейтинг: +5

rise above

1 февраля 2017 года

271

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1701967/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2 день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5859/">отчет за день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/461/">правильное питание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">я начала считать калории. И это теперь меня сильно загоняет. После каждого приема пищи бежишь к весам. И В ИТОГЕ БЫЛО ТОЛЬКО ДВА ПРИЕМА ПИЩИ. Я знаю, что это не правильно, но сегодня вот так<br>Завтрак:<br>куриная грудка - 100г - 163ккал<br>гречка - 160г - 176 ккал<br>рисовые хлебцы - 3шт - 45ккал<br>творожный сыр - 12,6г - 30ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1701967/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1701967/
              ]2 день[/url][/b][/size]
              я начала считать калории. И это теперь меня сильно загоняет. После каждого приема пищи бежишь к весам. И В ИТОГЕ БЫЛО ТОЛЬКО ДВА ПРИЕМА ПИЩИ. Я знаю, что это не правильно, но сегодня вот так Завтрак: куриная грудка - 100г - 163ккал гречка - 160г - 176 ккал рисовые хлебцы - 3шт - 45ккал творожный сыр - 12,6г - 30ккал огурец - 83,4г - 14ккал Ужин:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1701967/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник rise above:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Комментарии:

Лиза0204

1 февраля 2017 года

а почему после приема пищи, а не до?

Ответить

Бадретдинова Елена

1 февраля 2017 года

Куриная грудка отварная 137 калл в 100г.

Ответить

rise above

(автор поста)

1 февраля 2017 года

Везде разная информация, блин)

↑ Ответить

gabrielle80

1 февраля 2017 года

Нормально,я тоже так иногда сижу.

Ответить

Катюшка плюс шесть

1 февраля 2017 года

к ПК я привыкала 40 дней потом перестало напрягать)
а почему так мало калорий? вы прибавить желаете? это отличная методика!
неделю сидишь на 800 калориях. а потом в рот само залетает всё, что не приколочено. не меньше чем на 3000 в сутки. соответственно прибавка - замечательная будет.

Ответить

Игея

1 февраля 2017 года

Катюшка плюс шесть верно говорит.
катастрофически мало калорий для вашего веса.
будет гореть не жир, а мышцы. в том числе и сердечная.

↑ Ответить

llalloba18

2 февраля 2017 года

Нужно расписывать план питания с вечера. И тогда тебе не нужно будет тревожиться.

Ответить

Violet_Drakon

27 сентября 2017 года

Ни в коем случае нельзя делать такие большие перерывы между приемами пищи. Не менее 3,5 часов (максимум 4). В день должно быть 5-6 приемом, в зависимости от времени подъема и отбоя. Первый прием - в течение 2 часов после подъема, последний - не ранее чем за 2 часа до отбоя. Небольшими порциями - 250-300 г. Если подсчет калорий напрягает, лучше не считать - так быстрее сорвешься. Просто ешь часто, но понемногу.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
18 часов назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных