Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 16 день 24 января ВТ

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами


1. Питаемся по 2 дню 2-й недели или по своему плану питания.

2. любая кардионагрузка - 30 мин

3. 6-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2)
Рейтинг:  +4
rtev
23 января 2017 года 76 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 16 день 24 января ВТ
Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 2 дню 2-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 6-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2) Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":



Комментарии:

23 января 2017 года
+1
Ой, я бы с вами, но у меня Рипы. Сегодня 15-ый день и начало 3-ей недели.

24 января 2017 года
+1
ну и занимайтесь с нами на здоровье. У меня тоже своя программа марафона.

24 января 2017 года
+1
завтрак - яйца жареные, салат "зимний", кофе.
перекус - банан
обед - тушеная капуста с кусочками мяса, чай
ужин - еще не знаю...то ли творого...то ли чего другое
Фитнес - Силовая 2 уровень будет попозже.

25 января 2017 года
0
ОТЧЕТ
1) полный угар... больше 2500 ккал точно, даже дневник не вела, а ела, ела и ела...
2) кардио не было
3) Джилл - 3-я тренеровка 2-го уровня - сделала

25 января 2017 года
+1
Останавливайся давай трескать! Уже все лимиты на 2 месяца вперёд выбрала.

25 января 2017 года
0
да вот же

25 января 2017 года
0
7 дней потратила на праздник живота в пустую.Теперь 1 этап, 2 этап и 1 день из 3 этапа будут без "загрузок".


Оставить свой комментарий
B i "