У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 17 день 25 января СР

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами

1. Питаемся по 3 дню 2-й недели или по своему плану питания.

2. любая кардионагрузка - 30 мин

3. 7-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2)

Рейтинг: +2

rtev

24 января 2017 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1699129/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 17 день 25 января СР</a>                  <div style="padding:7px 0;">Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/<br>Всегда есть возможность пройти его вместе с нами<br>1. Питаемся по 3 дню 2-й недели или по своему плану питания.<br>2. любая кардионагрузка - 30 мин<br>3. 7-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2)
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1699129/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1699129/
              ]Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 17 день 25 января СР[/url][/b][/size]
              Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/ Всегда есть возможность пройти его вместе с нами 1. Питаемся по 3 дню 2-й недели или по своему плану питания. 2. любая кардионагрузка - 30 мин 3. 7-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2) [b][url=https://www.diets.ru/post/1699129/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 19 день 27 января ПТ
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 18 день 26 января ЧТ
• Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 17 день 25 января СР
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 16 день 24 января ВТ
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 15 день 23 января ПН

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Комментарии:

Сильва

25 января 2017 года

Завтрак- каша рисовая, кофе
Обед - вареники с картошкой, чай
Перекус- киви, кофе
Ужин- куриная котлета, корейский салат из моркови и спаржи, кофе.
На ночь- йогурт.
Заниматься сегодня буду Кикбоксинг 1 уровень и Убийца рук 1 уровень.

Ответить

Сильва

25 января 2017 года

Отзанималась по полной. Выжата как лимон. Еле сил на ванну хватило. Чувствую правая рука опять покоя не даст после такой нагрузки.

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

25 января 2017 года

ОТЧЕТ
1) я сегодня молодец

2) кардио не было

3) Джилл сделала 4 занятие 2 -го ур

Ответить

маринок03

30 января 2017 года

25 января 4 тренировка + 4 мили

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте