Ура - разгрузка

Мой любимый разгрузочный день

600 г творога, 70 г мёда, 1,5 л кефира.
Творог до 5 % жирности,
кефир до 2,5 % обязательно свежий,
Кефир 3-х дневный крепит.
Мед по желанию - не нравится, не ешь, иногда заменяю ягодами из заморозки

Ну и не забываю про воду - это до сих пор сложновато, забываю днем, а перед сном не очень хочется

Самое сложное во всем этом придерживать выбранного курса.

Я на таком режиме питания сбросила в 2011 году за три месяца 15 кг, без особых забот,
вес продержался три года, а потом за 2 года я набрала 11
В прошлом году начинала 2 раза, вытерпела первый раз 2 недели, второй раз неделю

Для меня самое сложное организовать себя саму, вот сейчас такое ощущение, что все получится
Готовлю все, что обычно, но желания съесть лишнее не появляется
Вчера лепила пельмени, пришли мои мужчины, сварила, совершенно никаких эмоций -
мне не нужно и не хочу, желания присесть и поесть не появилось

Была одна мысль - можно и через месяц то же самое сделать и съесть,

За столом не обращаю внимание на то
что не запланировала для себя.
Это тоже существенный момент - не забывать иметь продукты для себя.
У нас в семье мои пищевые планы отличаются, еще не вошла в систему и забываю то фрукты, то курицу
Кстати, посмотрела сегодня передачу по ТВ - о вреде грейпфрутов. Что-то я не поняла ничего
Нужно будет порыться в интернете

В любом случае, положительный сдвиг я вижу - цифра на весах за неделю уверенно уменьшилась