Наша песня хороша, начинай сначала)))

Всем заглянувшим привет!

Решила взяться снова за себя. Проклятущее пристрастие смотреть кино, зажевывая сладеньким и запивая чайком, привело к тому, что за полтора года я нагуляла 8 кг ЖИРА

Начну по порядку.

12 января 2015 года мой вес достиг максимального для моего тела (и для моего мозга, наверное, тоже). Так как именно в этот момент произошел щелчок в моей голове, что пора что-то менять в своем образе жизни. Диеты до этого были... не без этого... в зеркало смотрюсь регулярно))) осознаю тяжесть происходящего... но скажу откровенно, или не высиживала я их до конца, или все-таки высиживала; скидывала 5-10 кг, но наедала я их очень быстро (видно, жалела бедненькую девочку , что она, голубушка, пару недель ничего сладенького и жирненького в рот не брала)))).

После щелчка установила себе коридор калорий 1550-1720, 1 миля с Лесли ежедневно, 2 раза в неделю бассейн.

И о-о-о, чудо, я начала худеть...


К маю 2015 я весила уже 95 кг. И все мне нравилось, и даже был задор.

Как вдруг в башке моей опять что-то щелкнуло, что нужно пожить обычной жизнью, посмотреть, как реагирует организм на каллорийность выше 1720 и т.д. и т.п.


Вес очень долго я не набирала. В начале 2016 года я весила аж 92 кг. Даже немного схуднула. А вот где-то с лета очень быстро начала набирать вес. По пару кг в месяц. Расслабилась и всЁЁЁЁ... Вот конец моей радостно-печальной истории.
Собрать себя в кучу не могу до сих пор.


Вес на сегодня 103 .

Решено:
коридор каллорий 1550-1800+ПП
1 миля с Лесли
на работу и с работы пешком ( это где-то порядка 6 км)
ежедневное ведение дневника для всеобщего обозрения)))
1 раз месяц фото
цель- 90кг