Чемпионы по сжиганию жира.

1-е место ГРЕЙПФРУТ
Этот фрукт снижает уровень инсулина в крови. Аэто, в свою очередь, уменьшает желание чего-нибудь перенкусить.
ВАЖНО!
Если у вас проблемы с желудком, разбавляйте сок грейпфрута водой.

2-е место ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ.
Зеленый чай вымывает шлаки из организма, замедляет всасывание жиров.

3-е место БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ.
Источники белка -индейка, куриные грудки, рыба и яичные белки.
Белок, который необходим для образования мышечной массы, долго усваевается, и на этот процесс тратится больше калорий, чем в случае с жирами или углеводами. В результате лишние жиры сжигается.

4-е место ЛУК и ЧЕСНОК.
Они очищают сосуды и улучшают питание клеток. Уже через час после употребления лука и чеснока ускоряется обмен веществ и, соответственно, сжигаются лишние жиры.
ВАЖНО!
Однако злоупотребление луком и чеснаком может пагубно отразиться на вашем желудке.

5-е место ПРЯНОСТИ.
Цикорий, имбирь, корица.
Почаще добавляйте их в еду.
Всего лишь 1/4ч. л. корицы в день помогает организму усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А это означает, что вы легко сможете контролировать свой аппетит и не будете переедать.