Многие после работы "заруливают домой" вместо того, чтобы пойти в спортзал. Или другой вариант - пришел в спортзал, но нет энергии провести интенсивную тренировку. Знакомо?
Причина - усталость. Почему она возникает и как бороться.
Причин может быть несколько, но почти все они связаны с недостатком биоактивных веществ и плохой работой иммунной системы.
90 % россиян испытывают дефицитные состояния тех, или иных биоактивных веществ. Дефициты сказываются в первую очередь на работе иммунитета. Плохо работающий иммуннитет позволяет грибам размножаться в кишечнике и крови. Грибы выделяют токсины и вызывают гиперреакцию иммунной системы (аллергия, бронхиальная астма, артриты)
Вторая причина - недостаток глюкозы в крови. Многие испытывают упадок сил, когда слишком сильно ограничивают углеводы.
Что нужно делать?
Во-первых, устранить дефициты втаминов, минералов и других биоактивных веществ.
Во-вторых, перед тренировкой принять кофеин, белок и углеводы.
Многие после работы "заруливают домой" вместо того, чтобы пойти в спортзал. Или другой вариант - пришел в спортзал, но нет энергии провести интенсивную тренировку. Знакомо? 
Основание: Пункт правил 3.1