У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя 9412097

"Выгорание на диете"

Многим знакома ситуация, когда после нескольких недель на новой диете пропадает мотивация и желание ее продолжать, и Вы всё бросаете. Это касается не только питания, но и занятий фитнесом.

С чем это связано и как предотвратить такой ход событий?
Причина 1
Слишком большие ограничения в питании, которые некомфортны
Причина 2
Слишком большие физические нагрузки
Причина 3
Недостаточное количество углеводов - продуктов "удовольствия" и энергии.
Причина 4
Нет поддержки для организма. Необходим кофеин, достаточное количество белка, альфа-липоевая кислота и др.

Как нужно делать?
Постепенно и поэтапно. Начинать с малых шагов и комфортной физической нагрузки. Например, ходьба с небольшими интервалами бега.
На первом этапе убрать не весь сахар, а снизить дозировку сахара наполовину. Начать использовать сахарозаменитель вместе с сахаром. На втором этапе убрать весь сахар и продукты с ним. На третьем этапе начать уменьшать потребление мучных продуктов и хлеба.

Как часто Вы бросали новый образ жизни?

Опрос завершен.

1 раз

0 (0%)

2 раза

0 (0%)

3 раза

0 (0%)

более 3 раз

2 (100%)

Всего проголосовало: 2

Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/1628934/]"Выгорание на диете"[/url][/b]

          Как часто Вы бросали новый образ жизни?
          [url=https://www.diets.ru/post/1628934/][img]https://www.diets.ru/data/polls/1628933_cc95c5f3.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 2 пользователя.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/1628934/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">"Выгорание на диете"</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Как часто Вы бросали новый образ жизни?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/1628933_cc95c5f3.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 2 пользователя.</div>

Как это будет выглядеть?

Рейтинг: +1

9412097

9 июня 2016 года

134

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1628934/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">"Выгорание на диете"</a>                  <div style="padding:7px 0;">Многим знакома ситуация, когда после нескольких недель на новой диете пропадает мотивация и желание ее продолжать, и Вы всё бросаете. Это касается не только питания, но и занятий фитнесом.<br>С чем это связано и как предотвратить такой ход событий?<br>Причина 1<br>Слишком большие ограничения в питании, которые некомфортны<br>Причина 2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1628934/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1628934/
              ]"Выгорание на диете"[/url][/b][/size]
              Многим знакома ситуация, когда после нескольких недель на новой диете пропадает мотивация и желание ее продолжать, и Вы всё бросаете. Это касается не только питания, но и занятий фитнесом. С чем это связано и как предотвратить такой ход событий? Причина 1 Слишком большие ограничения в питании, которые некомфортны Причина 2 Слишком большие физические нагрузки Причина 3... [b][url=https://www.diets.ru/post/1628934/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 9412097:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.