Разгрузочные дни по циклической диете

Популярные в Интернете разгрузочные дни имеют одну и ту же проблему: Они созданы не врачами-диетологами и поэтому не сбалансированы. Это ведет к тому, что вместе с жиром теряется мышечная масса. Как сбалансировать разгрузочный день? В первую очередь, необходимо сделать акцент на потреблении белка! Вы можете использовать любой режим циклической диеты и ограничить свой рацион немного больше, чем обычно, при этом не за счет белка, а за счет углеводов.