круг пройден - итог

Ну вот и закончились 6 дней моей монодиеты)
Своей цели за неделю я достигла и вполне довольна результатом))
Вчера с утра был фруктовый салатик со сметанкой, а потом в течении дня ела одни яблоки и на отвес не особо то и надеялась (хотя многие врачи рекомендуют иногда делать разгрузочные дни, употребляя весь день только одни яблоки)




Стартовала я с ПАРАМЕТРАМИ:
вес- 63,3
ОГ- 90
ОТ- 72
ОБ- 100,5
бока - 92
бедро вверху - 58

Цель- минус 2 кг

ИТОГ
Вес - 60,6
ОГ - 90
ОТ - 70
ОБ - 100
Бока - 92
бедро верху - 56,5

РЕЗУЛЬТАТ - 2,7 кг

Каждый день делала зарядку по утрам, через день прогулки на свежем воздухе по 30-40 минут, бодифлекс 2 раза в день

Теперь попробую считать каллории, посмотрим что из этого выйдет, возможно еще на один круг пойду))

Кстати, раньше всегда фруктовый день пропускала, не любила его почему то. Всегда думала, что уж слишком тяжело весь день на фруктах))

P/S Легкой вам диеты и хороших отвесиков